体重が減りません。

プールウォーキング1時間。公園廻り30分歩き。競泳プール50分。腕たせふせ40回。腹筋10回。
2週間経ちますが体重が減りません。食事は1800kcal／日です。なぜ？
167cm体重、107kg⇒104kgです。

質問者からの補足コメント

• 

  痩せるまで、運動します。体力が戻ったら、職安行きます。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2022/06/24 00:56

No.1 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/06/24 00:14

たったの2週間では…

最低でも3ヶ月は続けてみないと。

この回答へのお礼

明日から、3食プロテインにします。生野菜は最初に食べます。歩くのが苦痛で仕方がありません。

お礼日時：2022/06/24 00:25

No.3 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2022/06/24 01:07

まだ2週間だし、腹筋も10回では少ないって、感じかな？唐辛子とかも摂取したら？

この回答へのお礼

つい最近まで2年近くベットの中です。鬱病です。最近調子が良いのに体が動きませんし、体力もありません。なので、仕事するためのダイエットと筋力アップです。

お礼日時：2022/06/24 01:19

No.2 回答者： つねこ。 回答日時： 2022/06/24 00:46

仕事は何してるのかな？

時間があれば、副業をしてみたら？
あとは、食べすぎですね。
1500kcalでも多いです。
毎日規則正しい生活。
朝、早く起きて、通勤ラッシュにもまれ、残業して。

この回答へのお礼

つい最近まで2年近くベットの中です。鬱病です。最近調子が良いのに体が動きませんし、体力もありません。なので、仕事するためのダイエットと筋力アップです。

お礼日時：2022/06/24 00:51