中学生です。昔から（小学校低学年）夕食を食べた後寝る前にもう一度お腹が空き何かを食べてしまいます。こ

中学生です。昔から（小学校低学年）夕食を食べた後寝る前にもう一度お腹が空き何かを食べてしまいます。これは良くないそうですがこれを続けてたら病気になりますか？

No.1 回答者： himawari223 回答日時： 2022/06/27 22:34

こんばんは

病気になる可能性があります。その前に太ります。

解決策、

１，夕飯を遅くする。

１，夕飯を食べたら、お腹がすく前に寝る。

１，夕食後お腹がすいたら、カロリーの少ない物を食べる。

どれが出来そうですか？

No.2 回答者： Jazzっち 回答日時： 2022/06/27 22:36

食べるものにもよるんじゃないかな。

夕食をしっかり食べて、寝る前には食べない方がそりゃいいと思いますが、どうしても我慢できないなら、ホットミルクに蜂蜜いれたのとか、りんごとか、負担の少なそうなものにした方がいいと思います。

No.3 回答者： 航一朗 回答日時： 2022/06/27 22:55

カロリー消費ができてるなら（育ち盛りだし）問題ないのでは

もしもカロリー消費しきれてない（体重増加傾向にある）なら、その習慣は辞める努力が必要です