とてもとても悩んでることがあって、人と喋る時、必ずテンパってあがってしまいます。緊張して目を合わせる

とてもとても悩んでることがあって、人と喋る時、必ずテンパってあがってしまいます。緊張して目を合わせることができません。親とは少しは喋れるのですが、一向に改善しません。どうすれば治るでしょうか？また原因も教えて欲しいです。

高校時代通信制の高校での学生生活となりほとんど人と話さず、遊んだのも三年間で数えれるほどです。
やはり慣れてないだけなのでしょうか？中学の頃はそんな意識そこまでなかったのですが、今年の春からの新しい環境での人間関係で、とても話す時に緊張するのを実感します。

No.2 ベストアンサー 回答者： summer22 回答日時： 2022/07/20 12:50

やっぱり良く思われたいからじゃないかなあ。

その年頃だとみんなそうだと思いますよ。
女子とかやたら前髪気にするでしょ？

あとはね、はじめから言っとけば失敗しても相手もなんとも思わないです。
素直に悩みを言って誰かに練習相手になってもらう。

自分に自信がついたら、緊張はだいぶなくなると思います。
少しずつ練習してくしかないですよ。

「しゃべれども、しゃべれども」って小説おすすめですよ。
国分太一さん主演で映画にもなってる。
落語家が話し方教室で教えることになるって話です。
みんな結構悩んでます。

相手がお年寄りとかでも緊張しますか？
あと動物は？

この回答へのお礼

お年寄りや動物は緊張しません。

お礼日時：2022/07/20 13:11

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2022/07/20 12:37

相手の目を見なければ、と思わないことです。

漠然とクビあたり、口のあたりに視線を向けていればいいです。
それと、オドオド、キョロキョロしないこと。

後は慣れです。

この回答へのお礼

その、オドオド、キョロキョロをしてしまうんです、

お礼日時：2022/07/20 12:49