よく「寝る前にスマホを見てはいけない！」と聞きます。 睡眠の質を向上させたい私は、寝る前のスマホを辞

よく「寝る前にスマホを見てはいけない！」と聞きます。
睡眠の質を向上させたい私は、寝る前のスマホを辞めよう！と思いました。
しかし、他にやることがないのですが？

No.7 ベストアンサー 回答者： ひゅうい 回答日時： 2022/07/27 12:42

早く寝たらいいと思います。

No.8 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2022/07/27 22:38

じゃあスイッチでゲームしましょう！

No.6 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/07/27 12:33

スマホで、イヤホンで音楽聞いてれば？

あと、ユーチューブで音だけ聞けばいいリラクゼーションとかのコンテンツもある。

No.5 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2022/07/27 11:07

ラジオなどは問題ないそうですよ。

目を使うことがNGらしいです。

No.4 回答者： trajaa 回答日時： 2022/07/27 11:06

本でも読めば？

日記を書いても良いだろうし

No.3 回答者： kenshiron 回答日時： 2022/07/27 11:05

目からの情報が脳を覚醒させます。

目をつぶって音楽鑑賞ですね。

No.2 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2022/07/27 11:04

何もやる事がない？

ひたすら眠ればいいのですよ。

No.1 回答者： princeigor 回答日時： 2022/07/27 10:55

ベッドサイドのランプだけ付けて、読書がおすすめです。