A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
少しくらいは改善しますが、完全に治ることはない。
トレーニングでマシになると言いますが、トレーニングしなきゃ元に戻るってことですからね。
・・・
そんなわけで、O脚が「目立たない立ち方」「目立たない歩き方」を身につける努力をすることを薦めてみます。
……まあ。トレーニングと言えばトレーニングなんだけどね……
No.1
- 回答日時:
内ももを鍛える(内ももの筋トレをして筋肉をつける)
股関節を毎日動かして柔らかくする(股関節の可動域を広げる)
骨盤の歪みを治す
この3点はYouTubeで検索するとそれぞれに特化したトレーニング方やストレッチが出てきますから、毎日されると少しはマシになると思いますよ。
続けないと効果は分からないと思いますから、続けて毎日少しでもする事をお勧めします。
朝すると代謝も上がり、太りにくい身体にもなりますよ。
頑張って下さいね。
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