人見知りを治したいです。アドバイスをください。 大学2年女子です。私は、小学校高学年の時に、無口だっ

人見知りを治したいです。アドバイスをください。

大学2年女子です。私は、小学校高学年の時に、無口だった時期がありました。その頃は私が話し出すと、「え、今喋った？」のような驚いた顔を周りにされたことがありました。
それが嫌で、今も自分から話し出すことが苦手です。というより、話した時に視線が集まるのは当然だと思いますが、視線が集まると、今の私の周りの人は私が無口だった時期をしらないのに「今、喋った？」と驚かれているのかな？と不安になります…

自分が話すことが苦手だと思い込んでいるから、入りたい輪があっても「上手くみんなと話せるかな…」と不安になって、未だに飛び込めません。日常生活で言うと、無視をされるのも、冷たくされるのもすごく傷ついてしまうんです。

これはもう、慣れるしかないんでしょうか？新しい自分になるために、何も恐れず入りたい輪があれば入って、自分から積極的に話しかける、そうすれば慣れていくものでしょうか？

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/10/22 17:44

人見知りでなく、忘れる技術が無さすぎるのだと思う。

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No.1 回答者： shut0325 回答日時： 2022/10/22 16:29

＞新しい自分になるために、何も恐れず入りたい輪があれば入って、自分から積極的に話しかける、そうすれば慣れていくものでしょうか？

無理だと思います。あなたの性格でしょうから。

あなたの性格を踏まえた上で、それにあった無理のない「新しい自分」を創り出していくと良いかなと思います。

おそらく、加わりたいコミュニティがあったとしても、なかなか切り出せないと思うし、特に何とも思っていない場合と比較してもより緊張やストレスを感じるのではないかと思います。

いままで、あなたが積極的、或いはそのようなことを気にせずに入りたいコミュニティに対してはたらきかけることがなかったとしたら、それはあなたがまだ「どうしても入りたい」というほどのコミュニティに出会っていないのだと思います。　不安だから辞めておく、、という程度の「入りたい」だということです。

どうでもいいようなコミュニティ、、例えば日常生活でのコンビニなどの店員に何か問い合わせをしたㇼ、お願いをすることをやられてみてはどうでしょうか？　それが出来ないのであれば、加わりたいコミュニティにアプローチするのは困難だと思います。

私自身も人見知りで、かなり無口になったりもしますが、そういう性質だと受け入れています。無理してコミュニケーションを取ろうとはしません。
取ってつけたような会話をしてもしょうもないと思うので。

しかしながら、コミュニティの中に入っていろいろとやっているうちに自分も、そして相手も徐々に慣れてくるというのはあります。

そのきっかけとなるが、あなたの言うような「あ、喋った」というのと似たようなもので、相手からそのような言葉が効けたということは既にある程度のコミュニケーションが取れているということであり、一段階進んだからこそ相手もそのような発言をしたということかなと思います。

もちろん、どのコミュニティもそうだとは限りません。
どっと疲れるコミュニティというのもあったりしますが、それに気づいたのなら、そこから離れればいいだけだと思います。誰にでもあうあわないというのはあると思いますので。