誕生日にもらった意外なもの

産後にした身体のケアとかありますか？

締切済

  • 質問者：しろばぶ
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

産後にした身体のケアとかありますか？

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： princeigor
  • 回答日時：

一か月は水仕事をするな、立つな、赤ちゃんの世話だけしてなさいと母に言われて、実家でのんびりしました。


産褥期にしっかり休まないと、あとあと響くと昔はよく言ったそうです。

何もしなくても授乳で体重が減って、体型は戻りました。
一時期腰痛に悩みましたが、骨盤ベルトは何の効果もありませんでした。腰痛は足の筋トレで治しました。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！
足の筋トレしてみます！

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お礼日時：2022/11/25 11:40

No.2

(34) 産後ケアで母親の心と体をサポート　コロナ禍で重要性が高まる - YouTube


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この回答へのお礼

ありがとうございます！！
こういう場所があるんですね！

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お礼日時：2022/11/25 09:37

No.1

ハードルが高いかも知れませんが筋トレのメニューで


https://alesco.fit/blog/9152.html
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この回答へのお礼

ありがとうございます！
これだけやらないと産後前には戻れないんですね泣

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お礼日時：2022/11/25 09:08

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