無価値感について

自己嫌悪が激しすぎてどうにかなりそうなんですが、冷静に考えてもどう見ても自分が無価値なようにしか感じられないんです。 顔も醜すぎてそれでいじめられてきましたし、頭も良くなくて高校では真面目に勉強してても落ちこぼれ、大学に入れませんでした。親は離婚していて家に財産もないし、職場ではADHDのような注意力の無さで常に怒られてばかりです。

太りやすい体質でどれだけ運動しても痩せず、昔から肌はガサガサで早く寝ても保湿しても何にもなりません。

無価値感じゃなくて本当に自分が無価値な気がします。
どうすれば自分が無価値だと分かっていても気にせず生きていけるのでしょうか？

質問者からの補足コメント

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  どうしたら受け入れられると思いますか？

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2022/12/05 10:58

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/12/05 11:52

(5) 【自信が持てるようになれる一冊です】鋼の自己肯定感 _「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない_方法【自己有用感との違い説明できますか？】 - YouTube

No.2 回答者： ogi_3 回答日時： 2022/12/05 11:18

「これで良い」と自分を肯定しましょうという事です。

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2022/12/05 10:57

ありのままの自分を受け入れるようにしましょう。