A 回答 (14件中1~10件)
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No.13
- 回答日時:
お前ナルシストか?アーティストとでも思ってんのか?たかが25点の人生で毎回調子に乗るな。
オレ。きもちわる。って何をやる時も自分にツッコミ入れてくださいそしたらいかに自分が良く見られようと思ってるかが見えて来て、必要のない拘りを少しずつ選択できるようになります!
No.10
- 回答日時:
完璧の一歩手前で やり過ぎだと気づいて 手放すこと。
後は明日に回そうという位の気持ちで 取りかかること。
完璧でない人を真似てみること。 ええ加減はストレスもなく長生きします。
No.9
- 回答日時:
性格は変えられないので、
考え方を、「完璧主義」→「70~80%主義」にして、
できた自分を褒めてあげる。
これを、繰り返してみましょう。
あとは、他人のちょっとした長所を褒める習慣...を付けてみましょう。
No.7
- 回答日時:
YouTubeで治します。
完璧主義の背後に隠れている心理を知って認知行動療法に取り組んでください。(7) 完璧主義、人間関係リセット癖を治す方法 #完璧主義 #リセット癖 #白黒思考 _ How to Overcome Perfectionism - YouTube
(7) 認知行動療法解説動画 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=q4_5ePKqRO4
(7) 無料でできる認知行動療法(ワークブック)を紹介します #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介 _ CBT Workbook - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=RMcSkCl6wGo
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