最近、「筋トレ」を始めた女です！ 筋トレをすると、実は「アソコの締まり」も多少は改善すると思いますか

最近、「筋トレ」を始めた女です！

筋トレをすると、実は「アソコの締まり」も多少は改善すると思いますか？

「膣トレ」は一切せず、ただ「全身の筋トレ」をするだけなのですが、「アソコの締まり」も「ついでに良くなる」と思いますか？

よく「スポーツマンの女はビッシリあそこが締まってる」と聞くので！！

No.5 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/12/07 11:31

ぶっちゃけ、骨盤底筋群を鍛えれば締まりはよくなる。

毎日ケツの穴を締めて緩めて…の運動を1時間以上やると、半年もすれば噛み千切れるくらいになりますよ。
（大げさな表現があったことをお詫びします）

このアドバイスをした子の締まりがメッチャ凄いんだ。
自分も ”勃ち” と ”小便のキレ” をよくするために毎日やってる。
（白髪交じりのオッサンなんで、若い子を相手にするためのトレーニングと思っている）

・・・

体幹を鍛えると骨盤底筋群も鍛えられるので、まあ、ある程度の効果は見込めるのではないかな。

この回答へのお礼

膣トレって、「ケツの穴を締めて緩めて」なんですか！？
「膣」ではなく「ケツ（お尻の穴）」なんですか？

お礼日時：2022/12/07 23:07

No.7 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/12/07 14:02

お尻当たりがいいらしい

No.6 回答者： ほらんちアキ 回答日時： 2022/12/07 11:43

お尻とか内転筋（太ももの内側）を鍛えたら効果ありますよ＾＾

No.4 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/12/07 11:22

ジムに通っていますが、仰せのアップする機械は有りますよ

・両方のヒザを閉じる動きで内ももを鍛える【ヒップアダクション】
・両ヒザを開く動きでお尻の横を鍛える【ヒップアブダクション】
この2点が対象の機械だと思います

この回答へのお礼

名称を教えて頂きありがとうございます！
筋トレマシーンではそれをやればいいんですね！

お礼日時：2022/12/08 10:41

No.3 回答者： daaa- 回答日時： 2022/12/07 10:57

残念ながら、なりません。

筋トレはプロのトレーナーの指示に従い意識を集中してやらないと効果ありません。従って、ついでに・・・、などは問題外です。

この回答へのお礼

それはポジショントークなのでは！？

お礼日時：2022/12/08 18:01

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2022/12/07 10:46

そりゃする可能性はあるでしょう

締まりってのは要は筋肉で締めるわけだし

No.1 回答者： omou0422 回答日時： 2022/12/07 10:41

そりゃそうですよ

あそこの四麻里もよくなるし
当然バスト、ヒップアップにもなりますよ

この回答へのお礼

バスト垂れてきたから効きますかね…

お礼日時：2022/12/08 18:00