肥満体型について 私は28歳の会社員の女です。 酒を呑みまくり脂質の多い物を食いまくったらメタボリッ

肥満体型について














私は28歳の会社員の女です。
酒を呑みまくり脂質の多い物を食いまくったらメタボリックシンドロームと言われたり、スーツを破いてパンツと尻の割れ目を晒したりしました。
身長、172cm 95kgの女です。
そんなにヤバいんでしょうか？
肉とか酒とか好きなのでやめたくないです。なので楽をして体重を減らす方法を教えてください。
回答をおねがいします。

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2022/12/10 19:35

「楽をして体重を減らす方法」なんて、ありません。

食事制限と運動（とくに有酸素運動）という自分に試練と苦労を与え続けないと、体重は減りません。

172cm 95kgの女で「そんなにヤバいんでしょうか？」という問題意識や危機感からほど遠い自覚のなさでは、救いがたいように思えます。
75kgでもヤバく、55kgなら見苦しくありません。

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/12/10 16:40

【１．】加工食品・外食・揚げ物は禁止（過剰食欲を喚起してしまうから）

【２．】体重計測禁止（体重だけで頭が一杯になって摂食障害になるから）
【３．】食べたものを検索して栄養を記録すること（栄養点検表）
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No.2 回答者： とりあえず男性 回答日時： 2022/12/10 16:05

パンツとお尻の割れ目をみんなに見せてるんですか？

No.1 回答者： Boiler__Maker 回答日時： 2022/12/10 16:00

よければお話しませんか？