例えば 朝食カロリーメイト 昼食カロリーメイト 夕食スーパー惣菜（チキン、サラダ、おにぎり2個、春雨

例えば

朝食カロリーメイト
昼食カロリーメイト
夕食スーパー惣菜（チキン、サラダ、おにぎり2個、春雨スープ）
食後のおやつ（ミックスナッツとビターチョコカカオ72%）

を食べているのですが

①これは健康に良いですか？悪いですか？
②これは痩せますか？太りますか？

No.5 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/01/11 08:41

体には良くないでしょう。

しっかりリバウンド体質に改造しているような物。
更に代謝も下がるし免疫力も下がる。
それでインフルエンザ等の感染症にでも感染発症すれば、辛く長引くでしょうね。

No.4 回答者： ubasoku24 回答日時： 2023/01/11 05:23

①サラダにバリエーションをつければOKです。

またカロリーメイトも味を変えてください。ドリンクタイプ、ゼリータイプとかいろいろあります。ロングセラー商品で信頼できるメーカーでもあり、エビデンスもしっかりしています。

②痩せるかどうかは、消費カロリー(運動量+基礎代謝)と日頃の姿勢で違ってきます。大事なのは無意識の姿勢です。良い姿勢をキープするにはある程度の筋力も必要です。
また睡眠の2時間前までには食事を終了してください。

No.2 回答者： ろこもし 回答日時： 2023/01/11 00:48

おそらく痩せるカロリー不足で

おにぎり1つ2合だと太るかもしれませんが

No.1 回答者： ろこもし 回答日時： 2023/01/11 00:47

健康に悪い

太るかどうかは貴方の代謝による