
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
単発でたくさん食べたからと言って太るわけではありません。
今の体は日々の生活が積み重なった結果です。
単発の食事を気にしたところであまり意味はないでしょう。
(試合前のアスリートでもない限り)
明日からはいつもと変わらない生活、そして日々の運動をすればよいです。
No.5
- 回答日時:
ちゃんと計算しててえらいなあ…見習いたいくらいです。
普段頑張ってるご褒美、チートデイ的なものだったと考えましょう。明日から頑張ればいい。
そんなに気になるなら今から30分筋トレしましょ。それでチャラってことで。

No.3
- 回答日時:
ん…?糖質制限は何かを参考になされていますか…?
それでは、糖質制限ではなく糖質断ちです。
何にでも適正量があります、もし、そう言ったダイエットを行うのであれば、適正値がわかるアプリできちんとレコーディングをする方が良いとおもいます。
糖分はその質を良質なもので摂れば体脂肪燃焼に欠かせないエネルギーになります。
糖質は極度にカットすると、逆に痩せにくくなったり肝臓に負担がかかる可能性があります。
また、1日食べ過ぎたとのことですが、消費カロリーから食べ過ぎた分はプラス換算になるとおもいますが、大抵の場合は翌日と翌々日で調整ができます。
しゃぶしゃぶの食べ放題であれば脂質と塩分があるので、明日と明後日をその2つを控えめにしつつ、食物繊維をしっかりと食べ、摂取カロリーを250キロカロリーずつ引くと良いとおもいます。
No.2
- 回答日時:
食った分が腹にある間は体重が増えてるだろうけどさ、
ダイエット中の1回の暴食で太る体質になってしまうわけじゃないよ。
今まで通りダイエットを続けていれば問題ありません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
置き換えダイエットをしようと...
-
39歳180センチ100キロ...
-
身長150cmの40キロなのですが、...
-
女156cm52kgてぽっちゃりですか?
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
152センチで55キロあります。 ...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
現在、身長155cmで体重49kgなの...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
骨太はなかなか痩せられない、...
-
「体格がいい」と言われるよう...
-
ダイエット中なのにしゃぶしゃ...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
178センチの標準体重
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
中学3年男子です。もうすぐプー...
-
もしあなたが、標準体重プラス1...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
152センチで55キロあります。 ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
身長150cmの40キロなのですが、...
-
置き換えダイエットをしようと...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
ダイエット中なのにしゃぶしゃ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
ダイエット中なのですが、夜か...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
身長165cm体重57kgです。 2月ま...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
中学生男子です。ぶくぶくに太...
-
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃...
おすすめ情報