筋肉痛が治らない

還暦を迎えた男性です。会社も退職し
またコロナで外出を控えたため2年前より
ヒンズースクワットを毎日20回していました。

しかし脚の筋肉痛がひどいので3週間ほど前に
一旦中止しました。しかし今も全部の脚が痛み
しびれもあります。

スクワットした後はストレッチもしていました。

原因はスクワット以外考えられません。

もう少し様子をみたらいいのでしょうか。
それとも病院に行ったほうがいいのでしょうか。

No.4 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/01/18 16:38

膝や股関節、腰を痛めたのでしょう

痺れがあるのなら腰でしょう
病院に行く必要もなくてスクワットをやる前の運動が大事であって
筋力ないのに負荷をかけるとどこかが炎症して傷みになりますよ？
その年齢だと無理にやると壊すのが普通なのでまずはある程度鍛えたから
自宅でできるスクワットやらないと後で後悔しますね。
使わない筋肉が故障しただけ。なおります

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/01/18 15:44

おそらく間違ったやり方でのスクワットだったのでしょう。

その為に何処かを痛めてしまったと思われますので、整形外科になるかと思いますが
病院での診察を受けた方が良いです。
脅かすようですが、最悪は歩けなくなってベッド生活になる危険性も排除出来ませんし。

No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/01/18 15:20

筋肉を酷使したことで筋肉繊維が切れたかな？

いわゆる肉離れ。筋断裂と言います。

病院で検査を受けることを勧めます。

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2023/01/18 14:29

3週間だと筋肉痛とかではなさそうです

放って置いても治る可能性はありますが、病院へ行くほうがいいかもしれません