布団の中で足先が冷たいです。どうしたらいいですか？靴下以外で。

布団の中で足先が冷たいです。どうしたらいいですか？靴下以外で。

No.13 ベストアンサー 回答者： ヴィヨン 回答日時： 2023/01/27 17:15

足もとだけ、電気毛布を使う。

頭寒足熱で、安眠できます。

No.12 回答者： 惟空 回答日時： 2023/01/27 02:01

湯たんぽが一番手っ取り早く温まります(^^)

No.11 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/01/26 22:47

シーツの上と掛け布団の下に毛布を挟んで、毛布と毛布の間で寝ると温かいですヨ♪

パジャマはたくさん着込むより、薄手のものを1枚(あればハイネック)にすると、体温で毛布があったまって、少ししたら足先まであったかくなってきます(⁠^⁠^⁠)
掛け布団の上に更にもう一枚毛布をかけると更にしっかり温かいです♪

ベッドに入る少し前に葛湯や生姜湯飲むのもおすすめです(⁠^⁠^⁠)

No.10 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2023/01/26 20:45

即効性はありません。

すぐに効果が欲しいならパスして下さい。
夜布団に入ってから行う。
　
以下のページ、で第1公式に続いて第3公式、第4公式（第2公式は飛ばす）まで行った後、第2公式を行います。
この時つま先に神経を集中して、冬寒い時にストーブに足をかざして、つま先からジワジワと暖まってくる状況をイメージします。
左右のつま先を重ねて、その部分から暖まってくることをイメージした方が早く暖まります。
暖かさを感じたら、つま先から次第に足首に向かって暖まる事をイメージする。
　
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_216.html
　
消去動作せずに眠ってしまう事。
　
1～2ヶ月掛かりますが、毎晩実行して下さい。
慣れてくると比較的簡単に暖かくなります。

No.9 回答者： sukopon 回答日時： 2023/01/26 20:33

胡坐かく

No.8 回答者： seiji91 回答日時： 2023/01/26 20:28

温めて布団に入っても、身体の他の部位と違って足先だけ冷たくなる・・って事ですよね。

生活習慣変えた方が良いかも。

一時的に温まれば回復するなら・・・足先を膝の裏に挟む。

No.7 回答者： poralis 回答日時： 2023/01/26 20:11

ポケットホッカイロを

寝る10分前に足元に入れておく、
私が 実際やっていて 気持ちいいですよ。

No.6 回答者： つねこ。 回答日時： 2023/01/26 20:08

猫ちゃんを飼う。

No.5 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2023/01/26 20:05

湯たんぽ、ホッカイロ、電気毛布、暖房を入れて、部屋を暖める・・・とかですかね。

あとは、布団の中で、足を擦り合わせるも、かな。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2023/01/26 20:03

足の裏と指をこすってください