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No.5
- 回答日時:
機嫌を取ると言うことより、怒っている自分自身に気づきそれを認めることです。
そして人間なんだから仕方がない、相手も人間だから仕方がないそういう考え方をすれば徐々に機嫌が直ってきますよ。
No.4
- 回答日時:
とりあえず楽しいことを考えます。
帰りにカラオケ行こう!とか、あそこのケーキ買って帰ろ!とか、マッサージ予約しよ!とか、ドラマや映画観よ!そしたら、あのおつまみにビールも買わなきゃじゃね?
って、嫌なことを忘れる現実逃避に走ります。
No.3
- 回答日時:
他人に機嫌を取ってもらわないことを心がければ、自ずと自分の機嫌は自分で取らざるを得なくなります。
自分の機嫌は自分で取るというよりも、自分の機嫌を他人の言動に依拠しないことをイメージしてください。
また、機嫌というのはいいときも悪いときもあるわけで、たとえば他人に褒められていい気になるのも自分の機嫌を他人に委ねている状態です。
他人に褒められてもいい気にならないというのは難しいことですが、それを意識することも必要です。
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No.1
- 回答日時:
できてるの基準が難しいけど、なるべくそうするようには心がけていると思います。
昔は小さなことを気にして落ち込みましたが、今はそれが無くなりましたね。
おかげでイライラの元…?は、度合いによってだけど大抵は数分〜その日中には忘れます。
タスクが絡むことでも同様かな。
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