No.5
- 回答日時:
経済的にゆとりがあればジムで鍛えれば良いと思います。
しかし、普段から出歩く時に1駅分歩くとか、エスカレーターを使わない習慣をつけるとかスクワット(正しい方法を確認してください)で鍛えればジムに行かなくても鍛えることは可能です。
No.3
- 回答日時:
こんばんは
そうです。
ある登山家は80才代で、20キロのリュックを背負い、足首に重りをつけて、毎日歩いたり、階段を上ったりしているとテレビで言っていました。
また、外食では、1kgのステーキをペロリだそうです。
体力が勝負のようです。頑張って下さい。
No.2
- 回答日時:
楽しむのですから、誰かと一緒に簡単な山から始めれば良いと思いますよ。
時間に余裕を持って、無理せずマイペースでやれば良いのです。
ギブアップしても良いのです。
それで「情けない」と思えば、ウオーキングでもジムでもやれば良いのです。
山登りの過程を楽しんで、山頂の開放感を楽しんで、それが目的でしょ。
まず鍛えるでは楽しくないですよ。
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