No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>腹筋がつる
お腹ばっかり、急に、鍛えすぎてるから。
ダイエットも兼ねてるなら、
全身まんべんなく、鍛えていくような運動を
して、ある程度体重を落とすべきですね。
そこから、部分的に鍛えたいところ(マッチョにしたところ)を
集中して鍛えていく、、、
全体のフォルムが全く引き締まってない状態で
部分的に鍛えたりすると、バランスも見た目も悪くなるし、
鍛えられているところと鍛えられてないところの差が
大きくなるほど、痙攣など、問題が発生しやすい。
体調も安定しにくくなる。
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