これは幼児体型なのでしょうか。それとも普通にデブ?
私は現在16歳なのですが、昔から謎にお腹だけが出ていて、
今の身長は156.4で体重は49キロ程です。胸はDあるのですが、肋が出ていて、気持ち悪い体型をしています。
自分で言うのはあれなのですが、腹部を除けば健康的な痩せ方をしていると思ってます。
せっかくの夏だし、友達と海に行きたいのですが、お腹が出てるのが恥ずかしくてプールにも行けません。
どうすれば治りますか?
部活動は弓道をやっていて筋トレは腕を重点的に鍛える感じです。腹筋も20回毎日しています
A 回答 (3件)
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No.4
- 回答日時:
腹筋運動じゃなくバイシクルクランチオススメするよ
https://melos.media/training/60931/
ついでに 本人が言うほどお腹は出てない可能性があるので
お腹の横からの画像もアップロードしてみると良いかもです
No.2
- 回答日時:
腹筋だけでは無理かもしれないです
youtubeなどでお腹などの筋トレやストレッチなどあるので、色々参考にしてみてください
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