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格闘技をやっています。アンディフグのような、かかと落としが出来るようになりたいです。
関節が硬いのですが、かかと落としの練習の為のストレッチ方法を解説した良いサイトやYouTube等の動画は無いでしょうか?

A 回答 (1件)

「股割り」で検索して下さい。

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