誘われれば憂鬱になり、誘われなければ悲観的になる心理。

Question

36歳女性です。
自分の心理状態がよく判らないので相談に乗って下さい。
私は対人面ですごく神経質なところがあると思います。
友達や同僚から遊びや飲みに誘われるとめんどくさいなととっさに思います。
用事が無ければ基本的に断わりませんが用事があって断わらなければいけない場合は
ほっとしてしまいます。
行ったら行ったで楽しいのですが早く帰りたいと思います。
（別に嫌いな人がいる訳ではありません）
でも自分が誘われないで他の人が出掛けたりするのを見るとすごく淋しくて自分は
嫌われているんだと思ってしまいます。

誘われれば憂鬱になり、誘われなければ悲観的になる。
こういう心理状態になるのはどうしてなのでしょうか。
すっきり分析出来る方いましたら教えて下さい。
また、自分も同じだという方のご意見、何でそんな風に思うのか判らないという方の
ご意見も参考に聞きたいのでお待ちしています。

dabadahiburi · Accepted Answer

＞友達や同僚から遊びや飲みに誘われるとめんどくさいなととっさに思います。

ここで言われているのは気心知れた友人、では無いわけですよね。会社の同僚とかそういう類の人たちですよね。
みんなそんなもんじゃないんでしょうか。
特別に酒が好きな人は除いて。。。。。

以下、失礼な表現かもしれませんがコメントさせていただきます。

＞用事があって断わらなければいけない場合はほっとしてしまいます。
→飲み会への参加に対し一種の『義務感』を感じているからではありませんか？『仲間はずれになるのが怖い』という部分も有るかもしれません。

＞用事が無ければ基本的に断わりませんが
→だって、『義務』ですもん。

＞行ったら行ったで楽しいのですが
→『義務』を果たしているという安心感。『仲間はずれ』にならないという安心感。

＞早く帰りたいと思います
→疲れますもの。残業しているようなもんです。

＞でも自分が誘われないで他の人が出掛けたりするのを見るとすごく淋しくて自分は嫌われているんだと思ってしまいます。
→『仲間はずれ』ですもの。寂しいです。

個人的特長（気質）としては、
*自分に自信が無い（客観的能力は別）
*気が弱い
*過去、軽い苛めにあったことがある
*話を人に合わせる（自分から話題を切り出すことは少ない）
*団体・集団への帰属意識が強い
→*集団の中に居たいのではあるが、ストレスを感じる為、一人でいることを気楽に感じる。

どうでしょう？（外しました？）
唯、多いと思いますよ、こういう人。
『日本人の典型的気質』だと信じている外国人も多いようです。

因みに、私もこの典型的パターンです（でした）。
最近良くも悪くも変わったと言われますが。
（アクが強くなった、ということです。数年間に及ぶ精神的ショックとでも言いましょうか。。。）

飲みに誘われての断り方が、違って来ます。
『今日は行けません』→『今日は行きません』
たった一文字なんですけどねえ。

dabadahiburi · Answer

こんにちは。＃９です。３４歳です。
質問者さんがお怒りではないので安心しました。
では、役には立ちませんがコメント追記させていただきます。

前回書いたとおり以前の私にそっくり、なんです。（気を悪くなさらずに）
私が変わったのは３０歳過ぎてからですよ。
どう変わったかと言うとですね。
*面倒くさいときには行かない。
*しかも、『行けません』等と言わず、きっぱり（？）『行きません』と言ってしまう。
*同世代の人達（一寸先輩、ぐらいまで）からは、はっきり言って『疎まれている』。仕事の話でも電話してくるのも嫌みたいです。
*余計な仕事は頼まれなくなってきた。（背景・必要性等事細かに要求しますんで。面倒くさくて相手が『じゃあ要らない』となるような仕事であればやらなくても良いかと。）
*人に流されない、というより人と合わせない。
*米人より自己主張が強く、『日本人は奥ゆかしいというデマは誰が流したんだ』等といわれる。
と、まあ、冷静に見れば結構とんでもない人間になりました。とんでもないですね～　嫌われそうですねえ～
質問者様はこんな人間になりたいですか？
なりたくないですよね～　
友達減りますよ～
女性扱いされなくなりますよ～　（一寸偏見）
“オヤジギャル”とか呼ばれちゃいますよ～　古っ）
まあ学生時代の友人たちとは関係なく付き合えますが。
最近は飲みに行っても“おっさん連中”とばかりです。
（というか、この辺りには『若者』がいません。）

きっかけは、やはり転勤ですね。４年前。子会社に出向になり、そこには一癖も二癖もあるおっさんしかいませんでした。（今もそうです。）
そんな中で生き残ろうとすると、こっちが一癖も二癖も。。。。
でもまあ、『お偉方』や『外人』と渡り合うにはこれ位じゃないと、という面もありますし、サラリーマン人生的には良かったのかなと。

昔の自分、ですか？
う～ん。。。今よりは“いい奴”だったんではないでしょうか。笑）
でも、おっさん達からすると“頼りない”要に見えたのも判る気がします。

kadowaki · Answer

４０代既婚男性です。
他人にはそんなこと一々説明しませんし、表面上そう気取られないように努めてはいますが、私もあなたと似たところがあり、自分なりに、どうしてそうなのか、について考えてきましたので、私なりの思っているところを記します。

以前は対人恐怖症の病理について、自分自身の問題として深刻に受け止め、関連書を読んだりして、自分の対人関係への苦手意識を克服しようと試みてきましたが、最近はあまり無理に自分を変えようとしない方が良いのかな、などと思いつつあります。

「誘われれば憂鬱になり、誘われなければ悲観的になる」とありましたが、確かにおっしゃるとおりでして、自分ではどうして物事全般について、こう消極的にしか捉えられないのだろうとよく悩んだものです。
でも、今の私は、こうした憂鬱な気分の正体を自分なりに分析してみることで、それにはさほど悩まされなくなりました。

かつての私もそうでしたが、自分をこうした不快な気分にさせるのは、思うに、他人からの勧誘というものが、それまで安定し、平和で、静止していた自分の意識状態をかき乱すからではないでしょうか。
それまで自分の内部世界が平穏だったということは、言い換えるとそれまで自分が自分の世界を支配していたということであって、その幸福感が他人の介入によって消滅させられてしまう――憂鬱とはまさに、この瞬間に発生する不満感に基づくのではないでしょうか。

こういう悩みに無縁な人からすると、考えすぎ、我が儘、自己矛盾などといった簡単な言い方で済まされてしまいますが、当人にはそうと自覚しつつも簡単に改められないからこそ悩んでしまうんですよね。

けれども、私の場合、ある時からどっちみち後悔するなら、敢えて誘いを断ってでなく誘いに乗って、つまりやってみて後悔しようと思うようになりました。
すると不思議なもので、誘われたときは乗り気ではなかったのに、やはり参加しなければ知り得なかったことをいろいろと知らされた、結果的には得をしたのではないかな、などと以前よりは積極的に誘いに乗ることを評価できるようになりました。

ということで、「めんどうくさいな」と思うことまで改める必要はないですから、それでも我慢して付き合ってみれば、これまでの例からしても、まんざら損ばかりでもあるまい、程度に思いなしていかれるということで十分だと思います。

beetnik · Answer

分かります。私も同じです
NO・5　Rion4443様の回答が一番的確だと思います。
誰にも嫌われたくない、だから誰にでも気を使う。
相手が楽しそうにしていないと気になってしまう。
そして疲れる。
私個人の対策としては、自分を卑下しないことです。
自分はそういうタイプの人間なんだ。
私は八方美人なんだ。
そう思って特に矯正をしないようにしています。
(そう思えるようになったのは近年ですけどね)
いいじゃないですか、神経質で。
そういう性格なんだから仕方がない。
言い換えれば、神経が細やかということです。
周りに気を配れる人間だということです。はい。

ni2 · Answer

質問文を拝見して、ご自分に正直な方なのかな？と思いましたよ。自分に正直なことも良いことですよ。無理して人に合わせてストレス溜める人も多いですから・・。このような心理状態になるのは、人との調和も考える、良い人だからかなと思うのですが。誘われて、行ける時は行く、無理なら断る、と単純に考えてはいかがでしょうか？私も正直、職場の人に誘われると嬉しい反面、面倒とも思いますよ。行くと話題が仕事の愚痴や上司の悪口や噂話になってしまいますから・・（苦笑）行かないと寂しいと思うなら、断る時に、行けない理由を説明して、また次の時に誘ってねとお詫びとお願いをしたらいかがでしょうか？同じように感じている人も多いと思いますよ。あまり考えすぎずに、ご自分の時間を大切に使って下さいね。

hiro-2005 · Answer

誰もが多かれ少なかれ、そういう矛盾を抱えていると思います。

一人でいる孤独感・淋しさを知らなければ、大勢で盛り上がる楽しさもわからないと思います。
大勢でいるわずらわしさを知っているから、一人になるとホッとできるのではないでしょうか。
みんなそこのバランスをとりながら、あるときは一人で、あるときは大勢で楽しんでいるのでしょう。

仲間に入りたくはないけど、入れてもらえないのは寂しい。
自分の存在を無視されたみたいで、自分なんかいなくてもいいと思われているみたいで、寂しいのです。
誰かの意図で自分の孤独が決まるのではなくて、自分の意志で孤独を選択したい、それなら、自分の存在を自他共に否定することにはならない、そういう心理だと思います。

Rion4443 · Answer

こんにちは。はじめまして。
私も質問者様と同じような感じです。

なぜそのような心理状態になるのかはわかりませんが、
私の経験上だと、
本当の自分を出せる相手がいないから
だと思います。

だから、誘われても、本当の自分を出すことができずに疲れてしまうし、
誘われないと本当の自分を出せる相手が欲しいという寂しさが出てきてしまうんだと思います。

今は本当の自分を出せる友達や彼氏といるときが
一番楽しいです。
お酒は飲んでも楽しくないと思っていましたが、
本当に楽しい相手と飲めば楽しいんだなぁと
最近わかりました。

質問者様もどうか神経質にならずに、
本当の自分を出せる(気心知れた)相手を見つけてください。
きっと楽しいと思いますよ！

jewelly · Answer

こんにちは。私も似たような感じです。

私の場合は、友達の輪に入っていても妙な居心地の悪さを感じます。
そわそわと落ち着かないというか、神経が疲れます。
かなり盛り上がってる時とか、友人とのテンションの違いに引きます。
イマイチ、素の自分になってはしゃいだり出来ないタイプです。周りが盛り上がるほどに、どんどん冷静になってゆきます。

自分の中では、同世代の同性に対してライバル視している、またはコンプレックスを感じているのかなぁと思います。
あと、会話の内容が時々ウザかったりするのもいやなところです。
「○○は、披露宴に×人招待した。×回お色直しした」とか
「○○ちゃんは、もう二人目出産した」とか
「○○の彼氏は×の車に乗ってる」とか
「○○さんの旦那の年収は×××らしいよ」とか、
自分自身の話というより、大抵そこに居ない人の噂話だったり。それがゆきすぎると、徐々に欠席裁判に変化してゆきます。こうなると、もう帰りたいです（笑）



＞誘われなければ悲観的になる。
これもありますよ（笑）
誰かが近づいてくるとうっとおしくて遠ざけようとするのに、離れてゆくと疎外感を感じます。
小心者なのか？他人からの自分に対する評価がいちいち気になってしまいます。
私の場合は見栄っ張りなところもあるので、友達のいない惨めな女だと思われるのでは？と自分自身というよりは、周りから見た自分に対するイメージの方がやたら気になります。自意識過剰ですね。
真冬に薄着をしている時、自分は寒くても我慢できるんだけど、周りの人に「あの人の格好、寒そうじゃない？」と思われるのはイヤみたいな。分かりづらいかな（笑）



私の場合はフシギなことに、少し年上の人や私より年下の後輩と一緒の時は全く気になりません。
たぶん、近すぎ離れすぎずの感覚が居心地が良く、気を張らなくてよいのでラクです。

ohirune_neko · Answer

少しネガティブに考えすぎているのでしょうか？
もうちょっとリラックスして、かまわないと思いますよ。

まず、ほかの人と一緒にいて、どういうことが楽しいか？を考えてみましょう。
みなで騒ぐのが好きとか、同じことを共有する（遊びに行く、美味しいものを食べる）のが好き、とか。

あれは悪いこれは悪いでなく、何が楽しいか？何を楽しもうか？と考えるべきなんじゃないでしょうか？

素人判断ですが、貴女のその考えは～
みなと一緒（＝仲間はずれにされていない）で安心。
でも自分のペースを崩されるのはメンドウ（＝一人になりたい）なように感じられます。

神経質なところがあるとおっしゃられていますが、相手や周りはそれほど気にしていなかったりしますよ。

誘われて辛いとか人間関係が苦手というなら、逆に自分のペースで呑みにいこうとかアプローチしてみるのはどうでしょうか？
難しいとは思いますが、一度試しに自分のペースで仲の良い友人らと遊びに行ってみませんか？

また神経質な方は、見方を変えれば細やかな感性をもっておられるので、そういう面（例えば掃除やタイムスケジュールの管理など）でみなと接してみたら良いと思いますよ。

koisikawa · Answer

実は私もそうなんです。
多分「疲れ易い体質」なので、誘われると「疲れるな」と思い、で淋しがりやなので、誘われないと嫌なんですよね。

　他人からみたら我儘なのかもね。

　ただ最近思うのは「根は孤独好き」なのかも。

誘われれば憂鬱になり、誘われなければ悲観的になる心理。

＞友達や同僚から遊びや飲みに誘われるとめんどくさいなととっさに思います。

こんにちは。

４０代既婚男性です。

分かります。

質問文を拝見して、ご自分に正直な方なのかな？と思いましたよ。

誰もが多かれ少なかれ、そういう矛盾を抱えていると思います。

こんにちは。

こんにちは。

少しネガティブに考えすぎているのでしょうか？

実は私もそうなんです。

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