自傷行為して生きる快感を得てそれだけで少しだけ楽になれます。腕とかは切りすぎてしまいもう切る場所がないので、どこか見えないところとか切れる場所ありますか?ついでに自傷行為を辞めれる方法を教えてください。ネットで調べるんですけどイマイチぴんと来なくて。(笑)大人になったら後悔するらしいんですけど、それは本当ですか?私はまだ17歳なのでその気持ちが分からないです。自傷行為をして辞めれた人はどうして辞めれたのですか?みなさんの意見を聞かせて下さい。
A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.7
- 回答日時:
自虐的な自傷行為をする人は、
トラウマを持っている人が多く
その原因が幼い頃に酷く怒られた・・・とか
夫婦喧嘩を見て自分が存在している事が原因だ・・・と
思ってしまったり、している事が多いです。
そんな事が原因で自己肯定感が低く
何か(酒とか異性)の依存症にもなり易いです。
常に周りの人に敏感に反応して
周りに気を使い
常に嫌われているのでは無いかと言う事を思っていますから
内向的で表立って自分の意見を言うと言う事も少ないですね。
いわゆる「気を使い過ぎる心の持ち主」と言う事ですね
友達からどう思われるか、
親からどう思われているか
周りに過剰に意識してしまう・・・傾向があります。
少し何か言われたり、されたりしたと感じると
嫌な思いになって、心に傷が付いた(傷付けられた)と思ってしまいます
そしてその嫌な思いを消すために、リストカットをしたりします。
痛みで感情の上書きをして、それ以前の傷ついた経験を消そうとしている訳で
これは心の痛みを感じる脳領域と暴力的な痛みを感じる脳領域が近いからです
この負の感情をごまかす為の上書きが、身体的な痛みのリストカットと言う形で
習慣になってしまう訳です。
習慣性には
体を傷付ける事でモルヒネに似た物質が分泌され
(ベータエンドルフィン、エンケファリン)
これらの物質(鎮痛効果)が快感を与える事もあるから習慣性が出て来ます。
***************** 止めるには ***************
「M2テクニック」で止められる可能性が有ると思っています
《感情の解放》
リストカットをしようと思う前の
友人とか先生とか親とかの言葉に傷が付いたと言う場面を思い出して
「M2テクニック」で解消して下さい。
この時点で徹底的に感情を解放していると
リストカットにまで行かないのではないですかね・・・。
この方法は
何度でも出来ます
どこででも出来るようにもなります
誰かが見ていても出来るようになります
どこででも、誰かが見ていてもと
書いているのは
慣れてくると動作を伴わなくても
指先の動きだけで出来るようになるので
どこででもできようになると言う意味です。
《M2テクニックのコツ》
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …
ブログの補足になりますが
コツは
「嫌な思いをした時」に・・・
リスカをしたくなったら・・・
その気持ち(感情の塊)を胸の前の空間に引き出すんです・・・
(あくまでイメージですよ)
写真2枚目で思い出して「その思い」を
3枚目までの動作を伴って「その思い」を引き出すんです。
これが肝心です、ここが一番大事です。
これが出来たらほぼ完成です。
後はバンザイの動きで、「その思い」を宇宙の果てに飛ばせば良いですね
そして
言われた事を思い出して・・・1回
その時の場面を思い出して・・・1回
自分の悲しさを思い出して・・・1回と
何回でも、何回でも
「M2テクニック」で飛ばしてみて下さい
その嫌な思いを思い出さなくなるまで・・・です。
これでだいぶ軽減するはずですよ!
私の場合は
幼稚園の発表会でみんなの前で発表する前日に
父から言われた「お前にそんな事できるんか???」・・・
この一言でした。
この一言が子供にはトラウマになっていましたね・・・
それで人前で話す事が苦手になってしまっていましたね。
《トラウマの解消》
傷つきやすい人は心のトラウマを持っている人が多いです
トラウマの原因が解らない時は出来るだけ思い出して
誰かに手伝ってもらっても・・・です。
その時の事を知る人や退行催眠でも良いので
ヒプノセラピストのセラピーでも良いです
とにかくトラウマを開放させると言う方法で
解決出来るのではないかと思っています。
幼い頃の見方と今の見方では
見え方が違いますから
自分が存在している事が事件?の責任では無かった事も
理解できると思います。
両親が子供の前で喧嘩をするだけでも
子供は、自分が居るから両親が喧嘩をしている・・・とか
自分が悪いから・・・いつも怒られる・・・とか
極端な自己否定のトラウマを作っている人が多いです。
そう言う人は
ヒプノセラピーが有効かと思います
ヒプノセラピーの誘導瞑想がYouTubeで公開されています。
https://www.youtube.com/results?search_query=%E3 …
自分に合うと思う物を選んで行われたら良いかと思います。
《癒しのリラックス》
自分で自分を癒して解放してあげる事が一番大事な解決方法になります。
幅広くその効果が認められ始めているという音楽です。
【ソルフェジオ周波数】
奇跡の音楽、ソルフェジオ周波数ミュージック
高い波動の中に自分を置く事で
あなたの心は癒され
高い波動の考え方が出来るようになり
高い波動の人達を引き寄せ
高い波動の現実を作り出し
高い波動の世界へ進んで行く事が出来ますよ!
この音楽を聴きながら
貴方の真我(心の中)に向かって
自分で自分をハグしながら
「大丈夫!」「大丈夫!」と繰り返し、繰り返し、何度も、何度も
言い続けてみて下さい。
これを毎日、毎日寝る前に繰り返してみて下さい。
少しづつ変わって来ると思います。
ただね・・・
このトラウマの解放には、時間が必要です
その理由は、トラウマの出来た時点にまで
さかのぼって解放しようとしているからで
出来た時点から、その後何度も何度も
繰り返す経験の中で、貴方がさらに強い負のエネルギーに
変えてしまっているんですね
原点にベールをかぶせてしまうと言う
作業を今までにしてしまっている訳です。
ですから、一旦原点の理由が解っても
繰り返し、繰り返し蘇ります。
それは、トラウマが出来た時から
現在に至るまでの時間と同じだけの時間を使って
解放できるかどうかと言う話になってきます。
ですから、思い出した時に「M2テクニック・・・で解放!」
これを繰り返して行けば
トラウマの解放は可能ですよ!
根気よく続けて見られる以外に無いですね
誰も手助けも出来ないです
貴方が貴方の力で
何度も何度も行って解放するしかない作業になります。
必ず成功しますから
根気よく貴方の中のトラウマと戦ってみて下さい。
《自分を理解する》
こんな本もお勧めです
生きがいの創造(無料です)
http://www.nnet.ne.jp/~edison/mylife/Lifeindex.h …
必ず治りますから・・・信じて続けて下さい。
No.6
- 回答日時:
寂しさからなるのでしょうか?オナニーをして快感を得て下さい。
身体を切るのはやめましょう。オナニーの快感は、やめられません。自分で快感を自由にコントロールできますよ。色んな物が道具になります。指から始まって、バイブあり野菜あり楽しめますよ。No.4
- 回答日時:
脚でも切れば良いのでは
辞める必要あるのですか?
思う存分切り刻めば良いんじゃないですかね
あなたはソレでラクになるんだし
今は辞めたくてもトコトン切ったらどうですか
半端に辞めようとするから辞められない…とか
取り返しつかない所まで切れば満足するんじゃないですかね
No.3
- 回答日時:
リスカはタバコやギャンブルなどと同様に依存性がありますので、始めたら止めにくい物です。
高名な精神科医が簡単に解説なさっています。この先生は一般人向けにたくさんの動画を配信なさっていますので、チャンネル登録して探したら解決方法が見つかると思います。
No.2
- 回答日時:
17歳で自傷行為をする場合はほぼ100%「境界性パーソナリティ障害」という心の罠に嵌まっている状態です。
概ね両親(特に父親)の愛情に飢えている場合にリストカットをしてしまう率が高いです。この行為は他者から見たら自分の肉体を傷つける異常行動にしかみえません。しかし当事者はそれが救いとなっているから止められないのです。
正直治しにくいです。大切な自分の肉体を傷つけることが愚行であることは百も承知だと思います。でも止められない。欧米では治療メソッドも発達していますが、日本の精神医療は境界性パーソナリティ障害には無力です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 自傷行為についてです。 私は小学5年生頃から自傷をしてきました。当時は嫌なことがあるとビビりながらも 2 2022/10/05 15:30
- その他(メンタルヘルス) これも自傷行為?ですか。 物理的に傷をつける訳ではなく、感情的に自分は嫌われている、不要とされている 2 2022/12/22 10:27
- 高齢者・シニア 過去から解放されたい 3 2022/12/17 15:37
- その他(悩み相談・人生相談) 最近、自分の首をしめることに快感を覚えるようになりました。(ここ2か月前ぐらいから)急にやるようにな 3 2022/06/10 10:02
- ストレス 不安だから自傷していたのに気づいたら自傷しなきゃ不安になってました。どうしたらいいですか、 3 2023/05/22 01:20
- その他(悩み相談・人生相談) 自傷行為がやめられません。 自分がしている理由が、自分への怒りをマシにするためです。 自分を思いっき 5 2022/10/04 23:15
- カップル・彼氏・彼女 首絞めセックスについてどう思いますか? 私の価値観では、首絞めプレイは相手を大切に気持ちが無いという 5 2023/03/09 03:59
- 夫婦 妻の暴力とダメな自分に関して、ご意見ください 5 2023/07/15 18:05
- その他(メンタルヘルス) 自傷行為についてです。 私は気持ちが自分でコントロール出来なくなると、頭を自分で殴ったり、髪の毛を引 2 2022/08/28 02:49
- その他(メンタルヘルス) 自傷行為について。 彼女が、自分の手首の裏をカッターで切ってしまいます。止めるよう、促すと「放っとい 4 2023/02/27 22:50
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
娘と連絡が取れないのですが、...
-
両親のSEXについて悩んでます。
-
両親の訃報は自分の友達、知人...
-
両親はスマホを持っていません...
-
公安警察って、自分が公安であ...
-
婚約者の親が精神病だったら結...
-
おっさんって何であんなに偉そ...
-
娘の常識はずれで自己中な生活...
-
彼女が知的障害者と聞いて動揺...
-
早く死んで欲しいと思われて生...
-
甥や姪の配偶者が亡くなった場...
-
28歳で夜遅くの帰宅。みなさ...
-
泣いている姿に興奮してしまう...
-
恋人に癌だと告げられ、余命4ヵ...
-
両親のセックスを見てしまった...
-
年老いた両親と一緒に旅行に行...
-
両手にますかけ線もってますが...
-
主人から母の悪口を言われました
-
親の死が怖いです。涙が止まり...
-
母親に自分の性器(おちんちん...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
小論文で自分の人格に影響があ...
-
娘と連絡が取れないのですが、...
-
彼女の食い意地の悪さに困って...
-
早く死んで欲しいと思われて生...
-
公安警察って、自分が公安であ...
-
両親のSEXについて悩んでます。
-
娘の常識はずれで自己中な生活...
-
泣いている姿に興奮してしまう...
-
甥や姪の配偶者が亡くなった場...
-
大学生にもなって門限を設定す...
-
両親のセックスを見てしまった...
-
悩んでます!!真如苑の星札...
-
自分の親に対し 早く死んでほ...
-
彼女が知的障害者と聞いて動揺...
-
親は何歳くらいまでH(セック...
-
婚約者の親が精神病だったら結...
-
恋人に癌だと告げられ、余命4ヵ...
-
28歳で夜遅くの帰宅。みなさ...
-
親がある日突然死んだショック...
-
家と外で性格がまるで変わって...
おすすめ情報