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A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
体型関係ない。
敢えて言うなら「脂肪でぶよぶよな体型」かな。
要は栄養失調でホルモンバランスが崩れ放題になってるって状態。
(´・ω・`) 単に不健康なだけだよ。
運動しなさい。
心拍数120~150の運動を毎日1時間するだけでOK。
あと、十分な睡眠もとろう。
食事は改善するつもりはないんだろ?
なら食事はそのままでOK。
細くなりたいなら、体脂肪率を下げることを考えましょう。
体脂肪率は運動しないと下がりません。
カロリー制限だけでは逆に上がります。
カロリー制限だけでは、「筋肉が落ち」「脂肪が余り放題でぶよぶよな体型」になります。
No.3
- 回答日時:
顔がパンパンなぁ。
女優でもモデルでもないが、自分の知ってる有名人なら整形前の扇風機おばさんってところかな?
No.2
- 回答日時:
?。
。。1kgは、1日で変わる体重です。。。太りも痩せもしてません。
顔はパンパンで、お腹は出ています。
これは、塩分摂り過ぎててむくんでいる可能性あります。お腹は、ガスが溜まっている可能性があります。
塩分は、食物繊維やカリウムを多く含んだ食材をとって糞や尿で排出したり、運動して汗で流してください。
ガスは、歩くのメインに運動したり、足上げなどの運動すると出やすくなります。
後は、早食いすると空気を入れやすくガスたまるので、良く噛んで食事をしてください。
バナナ、りんごやまたはきゅうりなど水分の多い野菜を摂ってください。
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