ストレスで寝れないですどうしたら寝れますか？

ストレスで寝れないですどうしたら寝れますか？

No.10 回答者： sukopon 回答日時： 2023/11/07 06:47

1　原因となっているストレスを解消する

2　睡眠薬処方してもらう

No.9 回答者： e12mv2 回答日時： 2023/11/06 18:49

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要人暗殺のプロフェッショナルか・・・
そんな奴に狙われたんじゃ、夜もおちおち眠れないからな・・・・
・・・
起きてよっと♪
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ルパン三世

No.8 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2023/11/06 14:32

軽く運動してみる散歩とか

No.7 回答者： ks5512 回答日時： 2023/11/06 12:43

『南無妙法蓮華経』とお題目を唱えましょう。

No.6 回答者： 五十路坂 回答日時： 2023/11/06 08:27

抱っこしてもらってトントンしてもらう。

No.5 回答者： joypeet 回答日時： 2023/11/06 07:53

布団から離れてテレビを見ましょう　

眠くなるまで起きていましょう

No.4 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2023/11/06 05:50

YouTubeに認知シャッフル睡眠法というのが沢山あります。

女性の声のもの男性の声のもの両方有ります。

大抵はリラックス音楽が低く流れ、脈略のない単語が10秒置きくらいに流れてきます。
それを聴いているうちに知らずに眠ってしまうというもので、睡眠法としては立証されているちゃんとしたものです。

試してみたら如何ですか？

例えばこんな感じです。

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No.3 回答者： すりっぱ。 回答日時： 2023/11/06 02:35

全力で1kmくらいマラソンしてくるとさすがに疲れて眠れますよ

寒くならないうちにどうぞ

No.2 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2023/11/06 02:18

ストレスより、

眠気が勝つまで
起きてればいい。
人間、数日間寝ないと
命の危険があるそうで、
自己防衛本能が働くまで
ほっておく。

No.1 回答者： 世の中不思議だらけ 回答日時： 2023/11/06 02:07

ストレスの場所から100キロ程離れたらストレスを忘れるらしいです

そこで寝てみたら（旅行ですね）