寝る前の牛乳、太る？？

Question

バストアップの為に寝る前に牛乳を飲むのが良いと聞きましたが、太らないか心配です。バストアップ商品で、牛乳にいちごミルク味の粉末を混ぜるものも持っていて、それも挑戦したいのですが、太ったら、、と、手付かずです。
本当は豆乳でしたいのですけど、どうしても無理です！まずすぎる…。なので、市販の黒豆ココアにも挑戦しようかと思いますが、バストアップに効果的でしょうか？
宜しくお願い致します。

yue-0407 · Accepted Answer

私は毎晩風呂上りに牛乳を飲んでいます。
かれこれ三年間くらいになりますけど、風呂上りの一杯(牛乳)で 太らないと思います。

風呂上りに飲むと吸収はいいと聞くから 太るかもしれない。と思うかもしれませんが
実際のところ、そうでもないとおもいます。

寝る一時間前までに飲むのは　太ると思いますが、
牛乳を飲んで　一時間以上たった頃なら　牛乳はすでに消化しているので　寝る一時間以上前の風呂上りなら　大丈夫だとおもいます。

どうしても気になるようでしたら　低脂肪にするか、晩御飯で牛乳を飲んだり、積極的に乳製品を取るのをお勧めします。
晩にのめないなら　朝でもいいですしね。

バストアップを望むなら 毎晩の牛乳ではなく、お風呂上りに胸を揺さぶることや、ジョギングをお勧めします。
牛乳を飲むのは健康的でよいですが、バストアップにはさっき述べたことのほうが効果的かと思います。

どうぞ、参考までに。

sayu0613 · Answer

以前、バストアップ商品のアドバイザーをしていた者です。
バストアップしたいのですか？
それなら「とろろ昆布」がいいですよ。
ただし加熱しないこと。
たとえばふりかけ代わりにご飯にかけたり、
海苔代わりにおにぎりに巻いたり。
「とろろ昆布」にはボロンという成分が入っているので、それがバストアップにいいといわれています。
豆乳はまずいので納豆とかお豆腐を食べるのもいいですよ。

寝る前の牛乳は直前だと太ってしまう可能性があるので、やはり１時間くらい前までに飲むのがいいでしょう。できれば無調整のもの。
ただ、基本的には規則正しい食生活と生活習慣を整えないと難しいかも。
２２時から深夜２時までに成長ホルモンが分泌されるので、その時間はなるべく寝るように心がけるといいと思います。

mujinkun · Answer

まさに、太るために寝る前に牛乳を飲んでいるものです。
牛乳って、脂肪分が多いですよね。
吹き出物がひどくて、牛乳やめたら嘘のようになくなったという人もいます。
勝手な私の考えですが、そんな牛乳を寝る前に飲めば、運動で消費しないし、たっぷり体に吸収されるのではないか、と睨んで毎晩続けています。
他にも努力しているので何が原因かわかりませんが、最近順調に太っています。
あ、胸はでかくなりませんけど・・・。
胸だけでかくなるということは牛乳では有り得ないのではないでしょうかね。
大豆関係は女性ホルモンに似た作用があるらしいので、胸に効くことはありそうです。が、太るのがいやであれば、ココア系ではなく、黒豆茶や豆腐を毎日摂るのがいいのではないでしょうか。
全部素人の考えですので、あてになさらないでくださいね。

bicbic · Answer

大丈夫だと思います。
心配でしたら夕食量を１割（約70～100キロカロリー）減らしてみてはどうですか。


ただ、どこでお聞きになった情報かわかりませんが、
「寝る前に牛乳を飲む⇒太る⇒バストも大きくなる」
という因果関係があるのかもしれませんね。

まずは情報の出所をつかむべきでしょう。
人のうわさやＴＶ番組（統計学を誤用し、検証したい結果を大きく見せているだけ）であれば、かなり信憑性（エビデンス）は低いです。
科学的な臨床結果でないようでしたら、多少のリスクがあることも忘れてはいけません。

kai5963 · Answer

ぜんぜん回答にはならないんですけど、確か寝る前に牛乳を飲むと熟睡できるって何かで読んだ事があります。ちなみにアルコールは眠りを浅くするそうです。
牛乳のカロリーは200mlで130kcal位だそうです。1リットルとか寝る前に飲むんであれば別ですが、あまりそんなに悩まなくていいんじゃないかな～。
それでは頑張って

寝る前の牛乳、太る？？

私は毎晩風呂上りに牛乳を飲んでいます。

以前、バストアップ商品のアドバイザーをしていた者です。

まさに、太るために寝る前に牛乳を飲んでいるものです。

大丈夫だと思います。

ぜんぜん回答にはならないんですけど、確か寝る前に牛乳を飲むと熟睡できるって何かで読んだ事があります。

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