土日朝犬の散歩を兼ねて1時間ほど歩き出しました。
53歳男です。
6時くらいから行くので朝、チョコレートだったり、小さいチーズだったり1個だけ食べて出発します。
帰って朝食をとります。食パン、サラダ、コーヒーくらいです。清々しく美味しいと感じる様なりました。
ただ、朝ごはんを食べてから出発する方が良いと言われるし、確かに空腹では実は負担がかかってるのかな?とも思います。
実際どうでしようか?
犬の散歩を兼ねてですので約3km程ですし土日だけです。
出来れば散歩後の朝食の方が美味しく感じるのでそうしたいですけどね。
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