No.2
- 回答日時:
1時間のウォーキングしてみてくだい。
すぐ寝れます。あとは、不眠解消の呼吸法を寝る前にする、ユーチューブで検索すると色々出てくる。
この人のがおすすめ
?si=kG22ypo0O-CuYeDm
No.1
- 回答日時:
3日に1回寝る。
寝なきゃって思わない事ですね。
若い時は2日に1回寝てましたね。
3日って日もありましたねぇ… 4日はもたない。
肉体労働で12時間くらい仕事してましたが、だんだん疲れ果て1日ごとで寝れるようになってきました。
今でも(40代)寝れない時は2日に1回寝るようにしてますね。
今はデスクワークですけど、昼食後に15分くらい寝るくらいで2日はぜんぜんもちますね。
まぁ今の時代そこまで過酷な労働が出来る環境はないけど、基本、疲れ切ってないから寝れないんだと思います。
私は次の日ウキウキするような事があるだけで一睡もできないタイプです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を使わずに 1 2023/07/06 21:48
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症です 毎日睡眠薬を飲まないと寝れません どうしたら睡眠薬を使わずに寝る方法ありませんか? 7 2023/11/16 16:43
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠? ここ一ヶ月くらいずっと夜に寝付けないか、寝ても2時間程度で目が覚めてしまいます。そのせいで本 3 2022/06/07 18:46
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 私は睡眠薬を 5 2023/07/04 13:19
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 うつ病で毎日睡眠薬を飲んで寝てます 睡眠薬に頼らずに寝る方法は? 3 2022/08/08 14:22
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を夜中9時に飲み、9時から寝てますが、最近まで朝の3時に起きれてましたが、1時に起きるようにな 3 2021/12/15 14:21
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症で毎日睡眠薬を飲んでます 2 2023/08/15 19:03
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を使わずに寝る方法は?GABAのサプリ飲みました いつもは睡眠薬を飲んでますが 1 2023/01/27 18:59
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を飲むのが怖くて夜寝ることができません。 4 2021/11/25 08:45
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を飲まずに寝れる方法は?昨日は午前0時に寝れなくて睡眠薬を飲みました 6 2023/05/28 08:28
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
エッチした後眠れません。
-
睡眠薬150錠を飲むとどうな...
-
睡眠薬って飲み始めたら一生で...
-
【至急】睡眠薬は何時間で体か...
-
睡眠障害について
-
リスロンSについて
-
睡眠薬で死ぬことはないですよね?
-
睡眠薬(市販)のオススメを教え...
-
睡眠薬やめられた方のお返事お...
-
コーヒー飲み過ぎて眠れません...
-
双極性障害で睡眠薬を貰ってい...
-
眠すぎて仕方がない
-
毎日睡眠薬を飲んでから寝てま...
-
消化器内科で睡眠薬は貰えますか?
-
夜寝ることができません
-
過食嘔吐、バイトについて。
-
薬漬けの奇行母が心配です
-
睡眠障害です ベルソムラ、レン...
-
睡眠薬を夜中9時に飲み、9時か...
-
市販の睡眠薬(睡眠導入剤)の「D...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
エッチした後眠れません。
-
沢山、睡眠薬を飲んでも眠れません
-
3時間、4時間の長電話でも相手...
-
睡眠薬100錠ODして昏睡、意識障...
-
【至急】睡眠薬は何時間で体か...
-
内科で睡眠薬は貰えますか? 精...
-
リスロンSについて
-
睡眠薬って飲み始めたら一生で...
-
睡眠薬をやめたいのですが…
-
睡眠薬150錠を飲むとどうな...
-
最近眠いのに寝れなくて、 彼氏...
-
不眠症で睡眠薬を20年前から飲...
-
睡眠薬とノンアルコールビール
-
睡眠薬による睡眠中は目覚める...
-
不眠症で毎日睡眠薬を飲んでます
-
うつ病の回復期について
-
ドリエル
-
夜寝ることができません
-
睡眠薬と鎮痛剤の併用はできま...
-
昨日は夕方9時に寝て深夜1時...
おすすめ情報