重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

電子書籍の厳選無料作品が豊富！

ベンチプレスは乳首にバーを下すのですか？

締切済

ベンチプレスは乳首にバーを下すのですか？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (4件)

No.4

大胸筋・中部(副次的に下部にも入ります/上部にも若干入ります)を狙うのでしたら乳首付近に下ろすのは正解ですね



上部を鍛える場合はフラットベンチを少し斜めにする必要があります
因みに斜めにしすぎると今度は三角筋に…ｗ
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.3

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

その人のフォームによりますが、オーソドックスに言うと「乳首に下す」で正解です。

    • good
    • 1
    • 件
通報する

No.2

フリーウエイト2年目です。


フォームはYouTubeで勉強しました。沢山の動画があるのでご覧になるとよろしいかと思います。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.1

いやいや、もう少し上の首の付け根辺りです

    • good
    • 1
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報