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ベンチプレスは乳首にバーを下すのですか？

締切済

質問者：知恵袋からの使者
質問日時：2023/11/29 16:59
回答数：4件

ベンチプレスは乳首にバーを下すのですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (4件)

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No.4

回答者：なのはちゃん
回答日時：2023/11/30 13:58

大胸筋・中部(副次的に下部にも入ります/上部にも若干入ります)を狙うのでしたら乳首付近に下ろすのは正解ですね

上部を鍛える場合はフラットベンチを少し斜めにする必要があります
因みに斜めにしすぎると今度は三角筋に…ｗ

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No.3

回答者： sunchild12
回答日時：2023/11/30 12:43

その人のフォームによりますが、オーソドックスに言うと「乳首に下す」で正解です。

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No.2

回答者：教えてライム
回答日時：2023/11/29 17:31

フリーウエイト2年目です。

フォームはYouTubeで勉強しました。沢山の動画があるのでご覧になるとよろしいかと思います。

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No.1

回答者： dpclovefukooka01
回答日時：2023/11/29 17:06

いやいや、もう少し上の首の付け根辺りです

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