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朝糖質を摂る理由はなんでしょうか？朝タンパク質だけ摂ってればいいと思ったのですが、昼、夜には十分な

締切済

質問者：あっっちー
質問日時：2023/12/27 01:21
回答数：2件

朝糖質を摂る理由はなんでしょうか？
朝タンパク質だけ摂ってればいいと思ったのですが、昼、夜には十分な糖質を摂るので朝無理して摂る必要あるのか疑問です。運動しても、昼飯の後なので別に関係ないと思ってしまいます。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： mojitto
回答日時：2023/12/27 09:40

むしろ朝昼がエネルギー補給の糖質、夜が体の補修のタンパク質かと思うのですが…

タンパク質でもエネルギーになりますが、コスパ悪すぎでしょう。

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No.1

回答者： tahajk
回答日時：2023/12/27 01:24

朝糖質を取ると腹を壊す人もいます

人次第です
もし朝糖質をとらない方が快適ならば、それが正解です

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