普段からストレッチをされている方へ、する前と今では何か体に変化はありましたか？ストレッチの実際の効果

普段からストレッチをされている方へ、する前と今では何か体に変化はありましたか？ストレッチの実際の効果を教えて下さい

No.1 ベストアンサー 回答者： さしび 回答日時： 2024/01/11 14:11

2型糖尿病服薬者（インスリンなし)後期高齢者に突入してから、右側腰部臀部脹ら脛、脛足首、右足指親指中指が痛みます。

整形外科でレントゲン・MRI検査結果は、骨密度異常なし、脊椎は、年齢相応のへたり、身に感ずる痛さ軽減よりは、せっかちに成らず、身体を自分で治す信念を貫く事です。慌てず焦らず今の状況を受け入れています。何故なら、高いサプリメント服用、通院服薬嫌い、手術を為たくないからです。整形外科付属のリハビリは、一ヶ月近くでやめ、自宅近くをほぼ、毎日四千歩く、8時間睡眠、バランス良い食事に留意してます。肉体は、自分で治る力があるを、信じてます。

この回答へのお礼

ご回答有難うございました。

お礼日時：2024/01/12 10:30

No.3 回答者： miyachi 回答日時： 2024/01/18 09:43

実感は50-60　回ったころからですな

それまでは不必要とも思えます

老化が始まってからでは遅いのです

この回答へのお礼

ご回答有難うございました。

お礼日時：2024/01/20 18:53

No.2 回答者： sukopon 回答日時： 2024/01/12 14:13

結構血行が良くなります

この回答へのお礼

ご回答有難うございました。

お礼日時：2024/01/20 18:53