普段からストレッチをされている方へ、する前と今では何か体に変化はありましたか？ストレッチの実際の効果

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質問者：tomo9235740
質問日時：2024/01/11 13:49
回答数：3件

普段からストレッチをされている方へ、する前と今では何か体に変化はありましたか？ストレッチの実際の効果を教えて下さい

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No.1ベストアンサー

回答者：さしび
回答日時：2024/01/11 14:11

2型糖尿病服薬者（インスリンなし)後期高齢者に突入してから、右側腰部臀部脹ら脛、脛足首、右足指親指中指が痛みます。

整形外科でレントゲン・MRI検査結果は、骨密度異常なし、脊椎は、年齢相応のへたり、身に感ずる痛さ軽減よりは、せっかちに成らず、身体を自分で治す信念を貫く事です。慌てず焦らず今の状況を受け入れています。何故なら、高いサプリメント服用、通院服薬嫌い、手術を為たくないからです。整形外科付属のリハビリは、一ヶ月近くでやめ、自宅近くをほぼ、毎日四千歩く、8時間睡眠、バランス良い食事に留意してます。肉体は、自分で治る力があるを、信じてます。