5キロのダンベルを左腕でもって、上から下へ動作する、アームカールというものをしていると
左腕の肘と手のひらの筋がぴくぴくとずれるような、動くような、そんな動きをして、気持ち悪いです・・。
心臓の音とか脈拍の音とか体内の音が、小さい頃から生理的に嫌いだったもので、なんか嫌です・・。
ストレッチとして、左腕を伸ばして、左手をまげて、右手で押さえる、というものをしています。
過去に一度、バックハンドテニス肘というものになり、シップを貼り、ストレッチ(上に書いた方法)をして、半年ほど休めたのですが
アームカールをするときの左腕内部の筋がぴくぴく動くのは、消えません。
これを緩和するような方法をご存知の方、過去に同じような経験をされた方、いらっしゃいませんでしょうか?
おねがいします。
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