10時に寝て6時に起きるのと、11時に寝て7時に起きるのでは同じ睡眠時間でも睡眠の深さは違うんですか

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質問者：mltk._y
質問日時：2024/02/01 22:04
回答数：1件

10時に寝て6時に起きるのと、11時に寝て7時に起きるのでは同じ睡眠時間でも睡眠の深さは違うんですか？？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： largesnowman
回答日時：2024/02/02 10:15

変らないでしょうね。

同じ8時間なので変わらないと思いますよ。
これが、例えば、夜7時に寝て深夜3時に起きるとかなると
朝と昼の感覚がありますので、睡眠の質が変わってっ来るとは思いますが、
この場合は、夜10から寝る場合と、夜11時から寝る、
1時間の差なのでこの差で睡眠の質などはほぼ変わらないと思います。

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