朝、太陽を浴びるのが良いと言いますが
最低朝どれくらい浴びれば良いでしょうか?
昨年から転勤で職場の入っているビルが地下鉄直結になりました。
家は6時に出発して6時16分の地下鉄に乗るのですが、
冬場はまだ真っ暗です。
したがって朝一太陽に浴びないんです。
しかし職場で窓からの太陽は浴びるし、出かける時に車の駐車場まで数分歩いて太陽は浴びます。
午前会社にこもっている時は朝の空気を吸いません。
ものの数分で済むのなら、外に出て深呼吸くらいはしますが
意味がないのならなにか対策を立てないといけません。
よろしくお願いします。
No.1
- 回答日時:
10分でいいです。
以前は6時50分に会社最寄りの駅に着いて歩いて12分で到着だったので、その間に太陽あびてるんですね。
なんか転勤してから朝スカッとしなくて、、
そのせいもあってか脳梗塞にもかかってしまいました。ありがとうございました。
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