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- 回答日時:
テストステロンさんも筋トレに目覚めて110㎏近くあった体重を70㎏くらいまで落としているのだから、あなただってやる気があれば、出来る!
ハイレベルを目指すとしても、最初から無理な数字を意識しないことですね。
すぐに効果が出る訳ではないので、地道にコツコツとです。
筋トレ+ダイエットってことになるでしょうが、到達可能な数字を-----例えば‐5㎏ずつ----地道に黙々とやるだけです。
少しずつですが、目標に達する度にやる気が増してくるはずですから。
あなたの場合、60~65㎏あたりに出来たら大成功と言えます。
そこまで達した時には、マッチョな体も手に入れられているものと思います。
大事なのは「継続は力なり」と「マッチョは1日にして成らず」を実践するのみです。マッチョになれば、絶対に自信も付きます。
頑張って下さい。
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