【医学】オメガ３を摂取するとオナラが臭くなりということは、オメガ３を摂取すると腸内に悪

【医学】オメガ３を摂取するとオナラが臭くなりということは、オメガ３を摂取すると腸内に悪玉菌が増えたという認識で合ってますか？

オナラが臭いのは腸内に悪玉菌が増殖して増えているからで、善玉菌が増えるとオナラは無臭になると聞きましたが、オメガ３を摂取すると悪玉菌が腸内に増えるならオメガ３は腸内を悪くしているのでは？

No.1 ベストアンサー 回答者： ssawatake 回答日時： 2024/05/23 12:01

脂肪酸の摂取量がふえるのだから当たり前。

オメガ3属脂肪酸も6属9属などの脂肪酸と同じ油脂。

腸内環境を良くするとか悪くするとかには関係無く、脂肪酸や蛋白質を腸内細菌が代謝した時、副産物として硫化水素などを発生するのだから、当たり前。

この回答へのお礼

みんなありがとうございます

お礼日時：2024/05/24 22:02

No.3 回答者： 真魚 回答日時： 2024/05/23 13:09

高脂肪食・高たんぱく食はおならが臭くなります。

便秘にもなりやすい。
特定の脂肪酸を体に良いと信じて、わざわざ油を飲んだりサプリメントで余計に摂取するような「異常な食生活」をやめれば改善するでしょう。

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オメガ3脂肪酸について知っておくべき7つのこと
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c0 …

No.2 回答者： kantansi 回答日時： 2024/05/23 13:07

オメガ３脂肪酸は、腸内細菌の多様性を高める効果があります。

　具体的には、オメガ３脂肪酸を摂取することで、特定の腸内細菌（ラクノスピラ科の腸内細菌）が増え、短鎖脂肪酸を出すことが知られています。　これにより、腸内環境が改善され、免疫力が向上したり、アレルギーが改善したりすることが報告されています。

したがって、オメガ３脂肪酸は腸内細菌叢に良い影響を与えるため、腸内環境を悪化させるものではありません。　オナラの臭いについては、個人差があり、様々な要因が影響しますが、オメガ３脂肪酸の摂取が腸内環境に良い影響を及ぼすことは確かです。