痩せる方法とは(・・?

痩せる方法を教えてください(;^ω^)

No.9 回答者： crescent846 回答日時： 2024/07/06 11:15

腹8分目で軽めのジョギングを1時間ほどやれば確実に痩せます

No.8 回答者： ぺんちゃんE 回答日時： 2024/07/04 09:20

間食を控えて腹八分です。

No.7 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/07/01 23:38

晩ごはんの白米を半分にするのと、発酵食品を毎日食べる…♪

気づいた時にちょこちょこストレッチ♪

無理するのは長続きしませんし、リバウンドしますので、身体にも気持ちにも、のんびりが大切ですp(⁠^⁠^⁠)q

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2024/07/01 22:00

食事制限です。

運動は少々やったところで痩せません。

No.5 回答者： 四十三歳 回答日時： 2024/07/01 21:48

物流センターでひたすらダンボールを出し入れしたら、めちゃくちゃ痩せますよー^ ^

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/07/01 20:53

正しい食事と日常として続けられる運動。

そして結果を直ぐに求めずコツコツ行う。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2024/07/01 20:35

従業員2000人程度の社員食堂で働いてください

下着まで濡れて着替えなくてはならないほど過激で汗をかきます
13号の服を着ていたのに1年で7号の服を着るほどやせました

No.2 回答者： -l-l- 回答日時： 2024/07/01 20:14

必要以上に食べない

No.1 回答者： Kewpie3 回答日時： 2024/07/01 20:14

カロリー収支です。

きちんと食べたものを記録してカロリー計算し、摂取カロリーよりも消費カロリーが多い状態を続けて下さい。
それ以外で痩せる方法はありませんよ。