A 回答 (9件)
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No.7
- 回答日時:
晩ごはんの白米を半分にするのと、発酵食品を毎日食べる…♪
気づいた時にちょこちょこストレッチ♪
無理するのは長続きしませんし、リバウンドしますので、身体にも気持ちにも、のんびりが大切ですp(^^)q
No.3
- 回答日時:
従業員2000人程度の社員食堂で働いてください
下着まで濡れて着替えなくてはならないほど過激で汗をかきます
13号の服を着ていたのに1年で7号の服を着るほどやせました
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