昼12時まで寝ている人間が、夜寝るのは何時頃がベストでしょうか？

昼12時まで寝ている人間が、夜寝るのは何時頃がベストでしょうか？

No.6 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2024/07/14 00:17

ねむくなった時

No.5 回答者： joypeet 回答日時： 2024/07/13 22:21

15時間後朝方4時です

8時間睡眠を保てます

No.4 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/07/13 22:13

適切な睡眠時間は人により違います。

生まれつきというか、体質的なもので大幅に変えることはできません。
6時間でいい人なら、朝6時。
9時間必要な人なら、夜中の3時。

その人の必要睡眠時間から、計算してください。

No.3 回答者： ogi_3 回答日時： 2024/07/13 22:12

夜、寝るの？

No.2 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/07/13 22:02

一番健康的なのは８時間睡眠です。

なので、午前４時ですね。

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2024/07/13 22:01

9時