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No.4
- 回答日時:
1日500kcalでは飢餓を作り出して居ますし、その上に運動や筋トレマシンなんて言ったなら
体を壊しに掛かって居るとしか言いようが無いです。
身長152cm体重55kgですと標準体重範囲内ですが、適正体重(50.83kg)と標準上限値
(57.76kg)の間に位置して居るだけですので、1日500kcalと言う飢餓でもありリバウンド
体質にしている様な物なので止めた方が良いです。
最低1日1,500kcal(入院患者さんの給食に近い)前後の食事量とし、バランの良い品目で
食べ方を改善する事と軽度でも運動を続ける事で勝手に適正体重へと近づけてくれます。
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