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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
プレーンヨーグルトを食べる(乳酸菌で善玉菌を増やし、免疫力アップ)
部屋の換気と布団干し(湿気を逃して、カビ予防)
趣味満喫でストレス発散(メンタルヘルスが最優先事項(*^^*))
No.3
- 回答日時:
抹茶入り緑茶を飲んで抗ガン予防しています
熱中症には牛乳を飲むことで必要な水分と栄養を取り体の中から体温を下げます
葛根湯を飲んで体全体の血の巡りを良くして肩こりや眼底疲労を改善しています
寝る前に足裏マッサージをしてむくみを予防しています
ゆっくりと深呼吸しながら瞑想をして脳を休ませてから就寝しています
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