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バレーボールについて バレーボールではどこの筋肉を使いますか？ あと、どんな鍛え方をすればいいですか

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バレーボールについて

バレーボールではどこの筋肉を使いますか？
あと、どんな鍛え方をすればいいですか？

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A 回答 (4件)

No.4

  • 回答者： なつ生
  • 回答日時：

どんなスポーツでも体幹は大事ですね


特に空中でも姿勢を守ったりバネを使うなら尚更
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No.3

広背筋、懸垂

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No.2

反復横跳びとか

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No.1

  • 回答者： MT_70
  • 回答日時：

全身使いますよ。



筋トレも良いですが、
全身を使った水泳もお勧めします。
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