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サイドレイズっていらなくないですか？まあまあやってますが、あんまり効果ないです。三角筋に負荷は入って

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サイドレイズっていらなくないですか？まあまあやってますが、あんまり効果ないです。三角筋に負荷は入ってはいます。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

怪我しやすいので難しいですよね



効果ないとしたら重量です。しかし重くすると怪我します

アーノルドとかフレンチプレスやっとけばいいと思います。重くしやすいし。
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