自分がわかりません

私は27歳で最近いろいろなことがあり自分が分離しているように感じます

父が亡くなり、それに伴って実家の仕事を手伝うことになり
彼氏との同棲は半年で終了
父が亡くなる前に心臓の疾患が見つかり問題はまだないものの通院しています
姉と母は気父が亡くなってから衝突ばかり
毎週1日祖父のお世話をして
様々なことがここ1年ほどでかわりました

前までの私は人と関わるのが極度に苦手で家族ともあまり話さないタイプでした
友達も自分の悩みをすぐに打ち明けられる人もいないといえるでしょう。

彼氏は怒る事異常なほどないですが人の気持ちには興味がないらしく相談してもあまり理解して聞いてくれません

最近の私は人生は短いんだからたくさん外に出て人と関わって
人とうまく話したり色んな経験を話せる人間になりたいと思っています。

これが自分でよくわからなくて、無理してこの感情を作り上げているんじゃないか、
本当はどうしたいのか全然わかりません
でも人と会うとなるとすごく身構えてしまって疲れます

他の人にもこんな感情はあるのかしりたいです。
本当に2人の自分が争っているそんな感覚です
まさに陰と陽って感じで自分に疲れます。

No.1 ベストアンサー 回答者： summer22 回答日時： 2024/08/13 13:41

狭い範囲内（つまり家族）で、一気にたくさんのことを背負いすぎてしまいましたね。

暗い密室にこもってずっと汚物処理してるような状態。
例えが悪くてごめんなさい。


天気のいい日に屋外に出て、公園で座って何もしない。知らない小さな子とあいさつする。
あるいは牧場で動物でも見つめる。

そんな時間が必要かと思います。

誰にも会わないって時間も結構いいもんですよ。

No.7 回答者： 読み書きが好き 回答日時： 2024/08/13 19:21

そういうのは分離とは言わない。

No.6 回答者： sugi1 回答日時： 2024/08/13 14:25

色々あり大変ですね

少しは自分をいたわる何日か、休む時間も必要

youtubeでリラックスできる音楽きくとか
瞑想とか

ナノカさんや精神科医など参考にされてはいかがでしょうか

カウンセラーがいる精神科で、カウンセリング受けると、少しはらくになるとおもいます。

No.5 回答者： hectopascal 回答日時： 2024/08/13 14:05

最近の私は人生は短いんだからたくさん外に出て人と関わって

人とうまく話したり色んな経験を話せる人間になりたいと思っています。
↑

そうしてください





あとは


滝に打たれる


冬は寒いから夏

No.4 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2024/08/13 14:01

自分が何をしたいのか考える時間が必要ですね。

No.3 回答者： ogi_3 回答日時： 2024/08/13 13:59

本人に分からんものを、他人には分からんよ。

No.2 回答者： はんサン 回答日時： 2024/08/13 13:48

環境の変化は大きなストレスです。

大きなストレスが次々乗っかってきてちょっとお疲れなのでしょう。
次に進む前に脳を休めたらどうですか。