筋トレで重量は上がっているのに筋肉が増えないまたは減ることって有り得ませんか？ 初めての減量で徐々に

筋トレで重量は上がっているのに筋肉が増えないまたは減ることって有り得ませんか？

初めての減量で徐々に体が細くなった気がして不安です。

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/08/27 13:24

>筋トレで重量は上がっているのに筋肉が増えないまたは減ることって有り得ませんか？

減ることは無いが現状維持はあるぞ
理由は神経系の発達で現状の筋肉でもより重い物に対応出来るように身体が対応した
ってとこだね

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/08/26 21:49

筋肉内の水分が抜けただけですね

グリコーゲンでしょ

飯をたくさん食えばすぐに戻りますよ

体重も戻りますけどね

減るって、筋肉の数。数えたんですか？違いますよね？

No.2 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2024/08/26 20:13

筋トレは、脂肪が燃焼しやすくなるそうですよ。

筋肉ムキムキになりたい場合は、
食事とかで、筋肉をつけるメニューに変えなければ
いけないそうですよ。
トレーニングも、そのメニューでやるそうです。

No.1 回答者： sisann 回答日時： 2024/08/26 20:08

霜降り筋肉が赤肉になっていっているんではないでしょうか。