【医学】睡眠時、仰向けで寝て、肩は下げて寝て、腕も下げた状態で手のひらは天井に向けて寝

【医学】睡眠時、仰向けで寝て、肩は下げて寝て、腕も下げた状態で手のひらは天井に向けて寝た方が良いのか、手のひらは床に向けて寝た方が良いのか、どちらが健康的な睡眠姿勢なのか医学的な理由とメリットを教えてください。