都内で男臭い雰囲気がしない、綺麗でおしゃれなキックボクシングジムを教えてください。戦うのではなく、マ

都内で男臭い雰囲気がしない、綺麗でおしゃれなキックボクシングジムを教えてください。戦うのではなく、マンツーマンで鍛えるため、ダイエットのために利用したいです。男性も可能なところでお願いいたします。

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2024/12/09 21:44

●WINME　曙橋

https://winme-gym.com/
https://winme-gym.com/lp1/
完全マンツーマンです。会員の9割以上女性だそうです。

●b-monster
新宿 銀座 表参道 恵比寿 池袋
https://www.b-monster.jp/beginners/
音楽と光に合わせてエアロビクス感覚で体を動かすキックボクシングジムです。ここも女性が多いです。指導も受けられますが、パーソナルと言うよりはエアロビクスに近い。

●NOA
中目黒、駒沢大学、恵比寿、新宿、吉祥寺、秋葉原、赤坂、中野、お茶の水
https://www.noaboxing.com/
こちらもb-monsterと似たコンセプトです。

●ファイトフィット／ファイティングラボ
https://tkdj.net/
都内に無数にあります。設備の綺麗さや、女性比率は店舗ごとに違います。古びた店舗もあれば、お洒落な店舗もあります。一ヵ所会員になればどこの店舗も利用できます。会費は最も安いと思います。
選手志望の人はおらず、初心者専用のキックボクシングジムです。格店舗ごとに時間割があり、ダイエットクラス、初心者クラスなどの中から自分のレベルにあったコマに出るシステムです。完全マンツーマンではなく交代で指導を受ける仕組みです。


マンツーマン重視ならWINME。
マンツーマン＆技術的にも上達したいならファイトフィット。
エアロビクス感覚でやりたいなら、b-monsterかNOAが良いと思います。
通いやすい場所にあるジムをいくつか絞って、無料体験を申し込み、自分の希望に合うか確認して入会しましょう。

ジム選びで最も大切なのは通い易さです。自宅の最寄駅か勤務先の駅前、または自宅～勤務先の途中の駅前にあって、わざわざ足を伸ばさなくても途中下車で通えるジムを選ぶべきです。

例えば、通常どこも1コマ45分～1時間ですが、シャワーや着替えを加味すると1時間半以上割くことになります。
それだけでなく、家を出る際にはウェアとシューズを持参する必要があるし、帰宅したら汗で汚れたウェアをすぐに洗濯・乾燥させる手間も増えます。その上、行くのに20分も30分もかかるようなジムだと、さらにその分の時間も割く必要があります。
1時間のレッスンに週2回通うだけでも、思っている以上に時間を作らなければいけません。
今時間を使っている習慣を何かやめてジムに通う時間を作る必要があるのですが、多くの人はそれができません。習い事やジム通いが続かなくなる理由で最も大きいのは、内容がキツいとか、面白くないといった理由ではなく、時間管理ができず、ジムに行くのが面倒になるためです。

特にマンツーマンのパーソナルを予約している場合、遅刻やキャンセルを繰り返すと、後ろめたくなり、どんないい雰囲気のジムでも居心地が悪くなってやめてしまうことになります。
したがって、最短距離で行ける場所にあることが最重要項目です。



それから大事なことですが、

ダイエットのために利用したいとのことですが、キックボクシングに週数回通ったところで、痩せることは無いですよ。

体重を減らせるのは食事制限（ダイエット）だけです。
運動（トレーニング）は、体脂肪率を下げたり、血液検査の数値を改善したりする効果がありますが、体重を減らす効果はありません。

運動と食事管理は全く効果が別であり、運動を増やしても食事制限のかわりにはならないし、逆に食事制限は運動の代わりにはなりません。

必ず両方とも組み合わせて行う必要があります。
そして肉体改造いわゆるボディメイクは「ダイエット８：トレーニング２」と言うのが定説で、圧倒的に食事制限のほうが重要です。

もし、標準体重なのに運動不足で若干たるんでる程度の人なら、キックボクシングのような激しい運動をすることで体脂肪率が下がり、少しは引き締まっていくかもしれません。
しかし、明らかに太っていて、体重を落とす必要がある場合は、カロリー制限が必須です。どれだけ運動量を増やしても、太っている人の体重は減りません。


軽量級のキックボクサーが痩せて引き締まっているのは、毎日とても厳しい食事制限をしているからです。また、ランニングや筋トレも行っています。
キックだけでなくマラソンなども然り。ランナーは体重が増えないように常に食事制限しています。

毎日運動しているスポーツ選手が、一般人より痩せているということはありませんし、文化部の人が運動部の人より痩せているということもありません。運動量と体重には相関性がなく、体重を決めるのは食事の量だけです。


したがって、もし体型改善や痩せるのが一番の目的でジムに通うつもりなら、食事管理（カロリー計算や栄養バランス）を指導してくれるジムに通う必要があります。

また、キックボクシングは痩せるためのスポーツではないので、最短で体型を変えたければ、ウエイトトレーニングできるフィットネスクラブやパーソナルジムを選んだほうが良いでしょう。基本的に、体重を減らしたりかっこよく肉体改造する上で最も効率が良いのは、カロリー制限＋ウエイトトレーニングです。運動で痩せるのは、それこそプロキックボクサー志望コースでしごかれても難しいと思ってください。


下記は都内のパーソナルトレーニングジム一覧です。
https://beauty-terrace.jp/column/personalgym-tok …

コース制のパーソナルジムが高い場合は、必要に応じてパーソナル指導を受けられる大手ジムに通うのが無難かもしれません。

ゴールドジム
https://www.goldsgym.jp/
オアシス
https://www.sportsoasis.co.jp/fitness/
ティップネス
https://tip.tipness.co.jp/