眠れる方法を教えて下さい！

眠れる方法を教えて下さい！

No.5 ベストアンサー 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/12/18 23:24

難しい本を読む

No.9 回答者： ともこん 回答日時： 2024/12/19 05:24

おはようございます。

とにかく横になって目をつぶる。

No.8 回答者： ニコちゃん小者 回答日時： 2024/12/19 05:03

マイスリーが１つ、マイスリーが２つ、、、、、、、、

マイスターが、
あれ？

マイスリーを忘れないと眠れんのと違う？

No.7 回答者： blue5586p 回答日時： 2024/12/18 23:49

20歳以上の方なら、晩酌をされる。

No.6 回答者： 。o 回答日時： 2024/12/18 23:25

マイスリーを飲む。

No.4 回答者： ほい3 回答日時： 2024/12/18 23:19

布団に入り、部屋を暗くして、目を閉じる。

嫌なこと、悩み事があっても、人間長くて100年、
どうせ死ぬから、諦めようと、居直る。

今までに、したことの後悔は、ごめんなさいと謝り、
されて悔しくて、いつも思い出す相手を、許しましょう。

ずっと悔しかった、小学1年生時代の登校時、校庭でキャッチボール
しててコントロール誤まって、僕の頭の右側ぶつけた。転んで、
痛かったが、どうしていいかわからず、そのまま昇降口に向かった。
「大丈夫？」とだけ言って、ボール拾って去った上級生がいた。
気絶したフリすれば良かったと思ってきた。

最近になり、子供のしたことだしと、やっと許せたら、足の血が
通った気がした。不思議だが、足冷たくて電気アンカ使ってるが、
寿命が3年延びた気がした。

No.3 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2024/12/18 23:11

私の場合、ラジオを聞きながら横になっていると自然に寝てしまいますね。

No.2 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2024/12/18 23:10

昼は太陽を浴び、寝る時間以外には寝ない事です。

No.1 回答者： kamejiro 回答日時： 2024/12/18 23:09

羊が一匹、羊が二匹、と眠くなるまで数える。

無理なら布団に入って、気持ちを全身に分散意識させる。手に意識する。足を意識する。じっと眠くなるまで続ける。