息ぎれ

息ぎれを自分で治したジ様いますか？
又治るものなのですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： Hill-andon 回答日時： 2025/01/09 11:46

原因次第でしよ

単なる運動不足から起きるならまだしも
心機能、肺機能に異常があれば無理

例えは、歩いていて、もう無理息が切れるで
休むのではなく、1mでも10mでも少し無理をする
これが、毎日続けは距離は次第にのびます

この回答へのお礼

1mでも10mでも少し無理をする
これが、毎日続けは距離は次第にのびますか？
やってみます。

お礼日時：2025/01/09 12:00

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/01/09 12:20

＞病院嫌いで自力でなんとかしようとここで質問しています

病院に行っていたのならここでは質問していないでしょう。

そうですか、失礼しました。
これはこの質問文だけで回答者に分からないです。
しっかり先に質問文に現状を入れたら良いと思いますよ。
回答にならずごめんなさい。

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/01/09 11:59

肺や心臓からの場合は治療が必要なので、一度検査して先生にお伺いを立ててみてください。

良いアドバイスもらえますよ。

この回答へのお礼

病院嫌いで自力でなんとかしようとここで質問しています
病院に行っていたのならここでは質問していないでしょう。

お礼日時：2025/01/09 12:13

No.3 回答者： omae-ahoka 回答日時： 2025/01/09 11:50

結局、体力なのかな。

心臓を鍛えます。といっても、全身になるかな。
体力とは、回復力と思ってます。
心拍数が上がるとハーハー言いますね。
心臓が鍛えられてると、心拍数が下がるのも早いからね。

ゆっくり1kmぐらい歩くことからはじめて、マラソン大会出場でも目ざして下さい。登山もいいですよ。険しい山は危険なのでハイキングコースがいいかもね。一年後に息切れしても、直ぐに回復するように無理せずゆっくりと始めてください。毎日ね。雨の日を休むぐらいで。

この回答へのお礼

ゆっくり1kmぐらい歩くことが出来ればこんな質問しません
10メートルでもはぁはぁなのに。

お礼日時：2025/01/09 11:58

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2025/01/09 11:36

今年で７８歳になるジジイですが、息切れしません。

毎日スポーツジムに通って有酸素運動（時速６ｋｍで１５％の傾斜の坂を１時間ぶっ続けで上る。２０年来やっている）をしていると、何をしても疲れませんし、疲れても１分も休めば元気回復します。

たとえば家内と一緒に運動のために歩いていると、家内はへたばって大汗をかいていても、私は脈拍すら上がりません。

この回答へのお礼

それは結構ですね、頭より体が元来丈夫なのでしょう。

この質問は息切れの改善法、余は聞いています。

お礼日時：2025/01/09 12:04