十分な栄養を摂ることと、腹6分目カロリー制限してサーチュイン遺伝子を活性化させることを、交互にやるの

十分な栄養を摂ることと、腹6分目カロリー制限してサーチュイン遺伝子を活性化させることを、交互にやるのが一番長生きしそうです。


断食時間を長くしてオートファジーとサーチュイン遺伝子を活性化。


栄養を摂ることと、食べないことと、どちらが重要ですか？


私は食べないことであらゆる健康的メリットが享受できると考えています。少食が一番よくない。食べる時はがっつり食べて、断食。これがベストだと思ったのですが、皆さんはどう考えていますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/01/18 20:50

そうなんだ…難しい事は良く分からないや（笑）　　

腹6分目なんて我慢出来ないよぉー。

夕飯ガッツリ食べて朝食まで17〜18時間ってのもプチ断食になる？

この回答へのお礼

なる！！

びんちょは寝る前に、眠剤効果で意識不明になって食べる癖があるから、最近老けた感じする。

お礼日時：2025/01/18 22:20

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/01/18 21:00

そう言えばジム続いてる？

びんちょ頑張り屋さんだね。

この回答へのお礼

ジムは12月に退会しちった。行かないからお金もったいなくって。

お礼日時：2025/01/18 22:17

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/01/18 20:59

もうちょっと私にも分かるように簡単に教えてくだちゃい。

この回答へのお礼

食べない時間を設けることで長寿遺伝子が活発になって、若返るんだよ。

タンパク質(細胞)の新陳代謝が良くなって、若返るんだよ！！

不食のすすめ

お礼日時：2025/01/18 22:19

No.2 回答者： teabeer 回答日時： 2025/01/17 23:21

暇人なので、そんなことばっかり考えるのでしょう。

昼間、一生懸命に働いてカロリーを消費し食べたい
ものを、好きなだけ食べたほうがいいと思います。

No.1 回答者： axioz 回答日時： 2025/01/17 23:08

それで年４回も救急車呼ぶほど体調崩してれば世話ないわね

貴方が望んで選択したベストで死期早めるなら
それはそれで自分らしく人生を生きたと言えるので
良いのではないでしょうが