気分転換がしたい

２４歳　女です。
５月から社会人になりました。
平日の朝７時から２２時頃まで仕事してます。
友達は９時－１７時っていう人もいるけど、私の他にもきっとこのぐらい働いてる人もいるし、お給料もらってるのに文句言ったらいけないし、仕事自体はその中に楽しみもあるので、ストレスを感じることはないです。むしろ、仕事が終わると「今日もよくやった」っていう満足感や爽快感もあります。
でも、最近なんかイライラするし、甘いものは食べちゃうし、ごはんの量も増えたと思います。
（一人暮らしです）
なので、ストレスたまってるのかな？とも思います。
そこでみなさんにお聞きしたいと思います。

みなさんの気分転換法は何ですか？
教えてください。

No.4 ベストアンサー 回答者： kurousako 回答日時： 2005/05/22 22:28

こんばんは。

私も、環境が変わったばかりの頃、ありました。自覚は無かったのですが、今思えば、ストレスだったんだろうな・・・と。
一般的には、身体を動かしたり、飲みに行ったり、友達と思い切りしゃべったり・・・というような気分転換を、と言われますが、疲れているとその気も起きないですよね。
そんなときは、ひたすらぐーたら。本能のままに。
土日２日間家にこもってだらだらして、睡眠時間も１日１２時間以上、とか寝ると、さすがに月曜日の朝はイヤでも気合入ります。
本当に堕落したら困りますが、とことんだらけると、意外と気分転換ですよ。

No.5 回答者： noname#11216 回答日時： 2005/05/22 23:03

他の方と回答がダブりますが

安いスーパー銭湯でのんびり、お酒、美味しいもの食べる、夜空の星を眺めるかな

この回答へのお礼

みなさんありがとうございます。
やっぱりごはんをたくさん食べて心行くまで睡眠をとって温泉につかるのがいいと思いました。
ありがとうございます。

お礼日時：2005/06/06 16:51

No.3 回答者： kyu2000 回答日時： 2005/05/22 22:27

こんばんは

もしかしてイライラしてる時期は生理前とかではないでしょうか？
それか食事のバランスとよい睡眠をとってるかどうか？
あとは運動不足とか？

原因がわかれば一時的なストレスに対する解消法としてはその時期には癒しグッズを活用しています。
アロママッサージに行ったり、自宅でも好きな香りを使ったり、部屋の照明（間接照明）に凝ったり、好きな音楽を聴いたり。。

外ではおいしいものを食べに行ったり、雑貨やさんに行くとか服を買う。。。

一番気分転換になるのは自然を感じることでしたけどね。
会社生活１年目の頃、結構ストレスたまっていたようでしたが何せ一生懸命な頃であまり気付いていませんでした。そんなときにたまたま職場の仲間で乗鞍岳の登山に行くことになり、自分は行きたくなかったのですが、結果的には行ってよかった～　　でしたよ。
悩みぜーんぶふっとびました！

あとは温泉とか・・。

映画見て泣いたり本を読んだり、犬と遊んだり。。
気分転換はそのときによって色々ですね。

自分にあった方法を是非みつけてみてください。

No.2 回答者： coverfly 回答日時： 2005/05/22 22:25

格安のスーパー銭湯に行って長い時間くつろぐ。

No.1 回答者： NannoFlower 回答日時： 2005/05/22 22:23

風呂上りのビールです。

今日も頑張ったな、自分。